Peptidit

Näytetään 1–12 / 36 tuloksesta

Näytetään 1–12 / 36 tuloksesta

Peptidit ovat pienempiä proteiiniversioita. Monet terveys- ja kosmeettiset tuotteet sisältävät erilaisia peptidejä moniin käyttötarkoituksiin, kuten niiden mahdolliset ikääntymistä, tulehdusta estävät tai lihaksia rakentavat ominaisuudet.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että joillakin peptidityypeillä voi olla hyödyllinen rooli ikääntymisen hidastamisessa, tulehduksen vähentämisessä ja mikrobien tuhoamisessa.

Ihmiset voivat sekoittaa peptidit proteiineihin. Sekä proteiinit että peptidit koostuvat aminohapoista, mutta peptidit sisältävät paljon vähemmän aminohappoja kuin proteiinit. Kuten proteiinit, peptidejä on luonnossa läsnä elintarvikkeissa.

Peptidien potentiaalisten terveysvaikutusten vuoksi on saatavilla monia ravintolisiä, jotka sisältävät peptidejä, jotka valmistajat ovat saaneet joko ruoasta tai valmistaneet synteettisesti.

Jotkut suosituimmista peptideistä sisältävät kollageenipeptidejä ikääntymistä ja ihon terveyttä varten sekä kreatiinipeptidilisäaineita lihasten rakentamiseen ja urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen.

Tässä artikkelissa keskustelemme peptidilisien mahdollisista eduista ja sivuvaikutuksista.

Mitä ovat peptidit?

Peptidit ovat lyhyitä aminohappoja, joissa on tyypillisesti 2 - 50 aminohappoa. Aminohapot ovat myös proteiinien rakennuspalikoita, mutta proteiinit sisältävät enemmän.

Peptidit voivat olla keholle helpompia imeytyä kuin proteiinit, koska ne ovat pienempiä ja hajoavampia kuin proteiinit. Ne voivat tunkeutua helpommin ihoon ja suolistoon, mikä auttaa heitä pääsemään verenkiertoon nopeammin.

Lisäravinteissa olevat peptidit voivat tulla kasvien tai eläinten proteiinilähteistä, mukaan lukien:

  • munat
  • maito
  • liha
  • kala ja äyriäiset
  • pavut ja linssit
  • soija
  • kaura
  • pellavansiemeniä
  • hampunsiemeniä
  • vehnä

Tutkijoita kiinnostavat eniten bioaktiiviset peptidit tai ne, joilla on suotuisa vaikutus kehoon ja jotka voivat vaikuttaa positiivisesti ihmisten terveyteen.

Eri bioaktiivisilla peptideillä on erilaiset ominaisuudet. Niiden vaikutukset kehoon riippuvat niiden sisältämien aminohappojen sekvenssistä.

Jotkut yleisimmistä saatavilla olevista peptidilisistä ovat:

  • Kollageenipeptidit, jotka voivat hyödyttää ihon terveyttä ja kääntää ikääntymisen vaikutukset.
  • Kreatiinipeptidit, jotka voivat rakentaa voimaa ja lihasmassaa.

Jotkut ihmiset voivat ottaa muita peptidejä ja peptidihormoneja urheilullisen toiminnan parantamiseksi. Maailman antidopingtoimisto on kuitenkin kieltänyt monet näistä, mukaan lukien follistatiini, peptidi, joka lisää lihasten kasvua.