Insulina de fisiculturista

Insulina na musculação

Por que a insulina é necessária e como ela funciona?

A insulina é um hormônio peptídico, formado nas células beta das ilhotas de Langerhans do pâncreas. Tem um efeito multifacetado no metabolismo de quase todos os tecidos. A principal ação da insulina é diminuir a concentração de glicose no sangue. Na musculação, a insulina é usada devido ao seu pronunciado efeito anabólico.

A insulina aumenta a permeabilidade das membranas plasmáticas à glicose, ativa as principais enzimas da glicólise, estimula a formação de glicogênio a partir da glicose no fígado e nos músculos e aumenta a síntese de gorduras e proteínas. Além disso, a insulina inibe a atividade de enzimas que decompõem o glicogênio e as gorduras. Ou seja, além do efeito anabólico, a insulina também tem efeito anticatabólico.

O transporte da glicose em dois tipos de tecidos depende em grande parte da insulina: tecido muscular e tecido adiposo – assim é o chamado. tecidos dependentes de insulina.

Efeitos da insulina

• aumento da absorção de glicose e outras substâncias pelas células;
• ativação das principais enzimas da glicólise;
• aumento da intensidade da síntese de glicogênio – a insulina acelera o armazenamento de glicose pelas células hepáticas e musculares, polimerizando-a em glicogênio;
• uma diminuição na intensidade da gliconeogênese – diminui a formação de glicose no fígado a partir de várias substâncias de natureza não carboidratada (proteínas e gorduras).

Ação anabólica da insulina

• aumenta a absorção de aminoácidos pelas células (especialmente leucina e valina);
• aumenta o transporte de íons potássio para a célula, bem como de magnésio e fosfato;
• melhora a replicação do DNA e a biossíntese de proteínas;
• aumenta a síntese de ácidos gordos e a sua posterior esterificação – no tecido adiposo e no fígado, a insulina promove a conversão da glicose em triglicéridos; com a falta de insulina ocorre o contrário – a mobilização de gorduras.

Ação anticatabólica da insulina

• inibe a hidrólise de proteínas – reduz a degradação de proteínas;
• reduz a lipólise – reduz o fluxo de ácidos graxos no sangue.

Os perigos do uso de insulina

Talvez o principal fator da má reputação da insulina seja o risco de hipoglicemia. Em qualquer fórum você pode encontrar mensagens de alerta, como se mesmo um leve excesso na dose de insulina pudesse ser fatal. Contudo, as evidências científicas e práticas sugerem o contrário: a menor dose letal de insulina é de 100 U, ou seja, uma seringa cheia de insulina. Muitas pessoas sobrevivem mesmo após doses de 3.000 UI! Mas no caso de uma overdose grave de insulina, não há tempo para chamar uma ambulância com a consciência tranquila. Dependendo do grau de sobredosagem, o desenvolvimento do coma leva de vários minutos a várias horas, portanto, mesmo doses letais de insulina não causam a morte se o fluxo oportuno de glicose no sangue começar.

Qual insulina é usada na musculação

Na musculação, deve-se usar insulina de ação curta e ultracurta:

Insulina de ação curta

A insulina curta começa a agir quando injetada por via subcutânea após 30 minutos (portanto, é administrada 30-40 minutos antes das refeições), o pico de ação ocorre após 2 horas, desaparece do corpo após 5-6 horas.

A melhor escolha:

• Humulina Regular
• Actrapid HM

Insulina de ação ultracurta

A insulina ultracurta começa a agir em 0-15 minutos, atinge o pico em 2 horas e desaparece do corpo em 3-4 horas. É mais fisiológico e pode ser administrado imediatamente antes da refeição (5-10 minutos) ou imediatamente após a refeição.

A melhor escolha:

• Insulina aspártico (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
• Insulina lispro (Humalog)
• A insulina glulisina (Apidra) são todos análogos semissintéticos da insulina humana.

Vantagens e desvantagens da insulina

Benefícios:

• Baixo custo do ciclo
• Disponibilidade – o medicamento pode ser adquirido gratuitamente na farmácia
• Alta qualidade – as falsificações são praticamente excluídas, ao contrário dos esteróides
• Falta de toxicidade, baixa frequência de efeitos colaterais, quase completa ausência das consequências do curso
• Efeito anabólico pronunciado
• Pode ser combinado com esteróides anabolizantes e outras drogas
• Falta de efeitos androgênicos
• A insulina NÃO tem efeito tóxico no fígado ou nos rins e também NÃO CAUSA disfunção sexual.

Desvantagens:

• Esquema de recepção complexo
• Ganho significativo de gordura
• Hipoglicemia

Efeitos colaterais

Hipoglicemia ou diminuição da concentração de glicose no sangue, o que acarreta todas as outras manifestações. A hipoglicemia pode ser facilmente prevenida, leia sobre isso no artigo principal – Hipoglicemia.

Comichão na área da injeção

Alergia – extremamente rara

Diminuição da secreção endógena de insulina – ocorre apenas com ciclos muito longos com altas doses de insulina

Uma diminuição na secreção endógena de insulina ocorre apenas durante o uso exógeno de insulina (duração de ação da insulina de ação curta ou ultracurta). A insulina, ao contrário de outros hormônios endócrinos, não é regulada pelo sistema hipotálamo-hipófise e não possui um princípio de feedback. Os únicos estimuladores da síntese de insulina são o nível de glicemia e a ingestão alimentar (através do mecanismo da cascata da secretina). Portanto, mesmo um uso muito prolongado de insulina não altera sua secreção, após sua retirada. Mas essa não é uma qualidade positiva do uso desse hormônio, pois o risco de desenvolver quadros hipoglicêmicos é muito alto!! Para interromper a hipoglicemia, é necessário o uso de carboidratos rápidos e, como se utiliza insulina curta ou ultracurta, todos os carboidratos rápidos que entram na corrente sanguínea são levados embora no processo de lipogênese no tecido adiposo. O uso excessivo de insulina, sua “overdose” leva ao aumento das reservas de gordura. Como hormônio anabólico, é fraco, mas a hipoglicemia leva à liberação do hormônio do crescimento, que tem efeito anabólico.