Kirjoitettu

The Inner Symphony: Balancing Estrogen and Androgens in Women

The conversation about female hormones often focuses solely on estrogen and progesterone. However, this overlooks a crucial player: androgens, often labeled “male hormones.” In reality, women naturally produce androgens like testosterone, and the delicate balance between these and estrogen is fundamental to a woman’s health, vitality, and well-being.

Estrogen is the maestro of the female reproductive system, regulating the menstrual cycle, supporting pregnancy, and maintaining bone density, skin health, and cardiovascular function. It promotes the development of female secondary sex characteristics and is essential for lubricating tissues and a stable mood.

Androgens, produced in the ovaries and adrenal glands, are not antagonists to this process but vital contributors. In healthy amounts, they provide the essential building blocks for estrogen production and are responsible for:

  • Energy and Vitality: Supporting muscle strength, stamina, and overall motivation.

  • Libido: Playing a primary role in fueling sex drive and sexual responsiveness.

  • Bone Health: Contributing to the maintenance of strong, dense bones.

  • Mood Regulation: Influencing a sense of well-being and confidence.

The goal is not to eliminate androgens but to maintain their harmonious balance with estrogen. When this balance is disrupted, symptoms can arise.

  • Androgen Excess: A relative excess of androgens, often seen in conditions like Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), can lead to symptoms such as acne, hirsutism (unwanted hair growth), hair thinning on the scalp, and irregular periods.

  • Androgen Deficiency: Conversely, low levels can contribute to a persistent lack of energy (fatigue), reduced muscle mass, a diminished sense of well-being, and a notably low libido.

  • Estrogen Dominance: This state, where estrogen is high relative to progesterone (and sometimes androgens), can cause weight gain, mood swings, bloating, and heavy periods.

This hormonal interplay is a finely tuned symphony, not a battle between opposites. Factors like stress, diet, exercise, and age can all influence this delicate equilibrium. Understanding that both estrogen and androgens are essential, complementary forces highlights the importance of a holistic approach to female health—one that seeks not to eliminate but to harmonize.

Kirjoitettu

The Delicate Dance: Understanding Estrogen and Androgen Balance in Men

When we think about hormones in men, testosterone often takes center stage. However, its often-overlooked partner, estrogen, plays an equally critical role in a complex and delicate hormonal dance. Contrary to popular belief, estrogen is not just a “female hormone”; it is essential for male health, and its balance with testosterone (an androgen) is crucial for overall well-being.

Testosterone is the primary driver of male characteristics, such as muscle mass, bone density, libido, and facial hair. But a significant portion of a man’s testosterone is naturally converted into estrogen, specifically estradiol, through a process called aromatization. This is not a flaw—it’s a vital biological function.

The key to optimal health is not maximizing testosterone and minimizing estrogen, but rather maintaining a precise balance between the two. This equilibrium supports:

  • Healthy Bone Density: Estrogen is the primary hormone responsible for closing bone growth plates and maintaining bone strength throughout a man’s life. Low estrogen levels can lead to osteoporosis and increased fracture risk.

  • Brain Function: Estrogen supports cognitive function, memory, and a positive mood. Imbalances have been linked to fatigue, irritability, and “brain fog.”

  • Cardiovascular Health: Estrogen contributes to healthy cholesterol metabolism and supports the flexibility of blood vessels.

  • Libido and Sexual Function: Both hormones are essential for a healthy sex drive. While testosterone fuels desire, estrogen helps regulate it and is necessary for achieving normal erections.

An imbalance, where either hormone is too high or too low relative to the other, can lead to issues. For example, excessively high estrogen coupled with low testosterone can contribute to weight gain, gynecomastia (development of breast tissue), and water retention. Conversely, low estrogen can weaken bones and disrupt metabolic health.

Ultimately, male hormonal health is a symphony, not a solo performance. The intricate interplay between estrogen and androgens like testosterone is fundamental to everything from physical strength and vitality to mental clarity and longevity. Acknowledging and supporting this balance is a cornerstone of truly holistic health for men.

Kirjoitettu

Anabolic Steroids: Enhancing Muscle Mass and Physical Form

Anabolic-androgenic steroids (AAS) are synthetic substances modeled after the primary male sex hormone, testosterone. Their primary function is to promote the growth of skeletal muscle and the development of male sexual characteristics, making them a powerful agent for physical transformation.

The fundamental way anabolic steroids work is by dramatically enhancing the body’s anabolic processes. They enter muscle cells and bind to androgen receptors, which directly stimulates the cell’s DNA to increase the rate of protein synthesis. This means the body builds new muscle tissue far more efficiently and rapidly than is naturally possible, leading to significant gains in muscle size and strength, a state known as a positive nitrogen balance.

Furthermore, anabolic steroids greatly increase the body’s red blood cell production. This elevates the blood’s oxygen-carrying capacity, which can drastically improve muscular endurance and recovery. This allows for more intense, frequent, and longer training sessions, which in turn contributes further to muscle hypertrophy and a faster attainment of fitness goals.

The visual results of these mechanisms are profound. Users often experience a rapid increase in lean body mass, a dramatic reduction in body fat, and enhanced muscle vascularity and definition. The overall physique becomes more muscular, denser, and leaner, projecting an image of peak physical conditioning and power.

In summary, through their potent stimulation of protein synthesis, improvement in recovery, and promotion of a lean body composition, anabolic steroids are recognized for their ability to rapidly and significantly enhance muscle mass and overall physical outlook.

Sinä pystyt purchase anabolic steroids at 24HoursPPC.ORG

Kirjoitettu

Human Growth Hormone and Anti-Aging: Potential Benefits

The quest to slow the visible signs of aging has led to exploring various scientific avenues, one of the most controversial being Human Growth Hormone (HGH). Naturally produced by the pituitary gland, HGH is crucial for growth, cell repair, and metabolism during youth. As we age, our HGH levels decline significantly, which has spurred interest in using synthetic HGH as an anti-aging therapy.

Proponents point to several potential advantages based on clinical studies and user reports:

Improved Body Composition: Studies have shown that HGH therapy can help decrease body fat, particularly abdominal fat, and increase lean muscle mass. This can lead to a more youthful and toned physique.

Enhanced Skin Health: HGH may contribute to thicker, more elastic skin. It can stimulate the production of collagen, reducing the appearance of wrinkles and improving overall skin texture.

Increased Energy and Stamina: Some users report a significant boost in energy levels, reduced fatigue, and an enhanced sense of overall well-being.

Better Bone Density: HGH plays a role in bone building and maintenance. For some, therapy may help improve bone mineral density, which naturally declines with age.

Mood and Cognitive Function: Anecdotal evidence suggests potential improvements in mood and cognitive function, though this is less conclusively proven by rigorous scientific studies.

Kirjoitettu

Anaboliset steroidit vanhuudessa

On hyvin tunnettua, että kokonaistestosteroni laskee iän myötä 50-55-vuotiailla miehillä. 0,8-1,61 TP1T/vuosi, kun taas vapaa testosteroni alkaa pudota 30-35 vuodesta 2-3% vuodessa. 70 vuoden iässä miehen testosteronitaso voi laskea jopa 50 prosenttia. Testosteronin laskun ongelma on lääketieteen kiireellisimmistä. Nykyään tiedämme, että miehet menevät andropaussiin iän myötä, kuten naisten vaihdevuodet.

Syynä tähän laskuun on hypotalamus-aivolisäke-kives-akselin (HPTA) toimintahäiriö sekä sukupuolihormoneja sitovan globuliinin pitoisuuden nousu.

Aikaisemmin uskottiin, että testosteronin rooli on tärkeä vain toissijaisille seksuaalisille ominaisuuksille, libidolle ja siittiöiden tuotannosta, mutta nyt on todistettu, että tämä hormoni vaikuttaa lähes kaikkiin kehon elintärkeisiin järjestelmiin. Testosteroni vaikuttaa virtsaelimistöön, aivoihin, lihaksiin, luuhun, rasvakudokseen ja ihosoluihin. Äskettäin on havaittu, että alhainen testosteronitaso lisää diabeteksen riskiä. Sen lisäksi, että testosteroni on vastuussa kudosten verenkierrosta, sillä alhainen testosteronitaso voi johtaa verenkierron heikkenemiseen.

Andropaussin kliiniset merkit

Testosteronin puute aiheuttaa häiriöitä lähes kaikissa järjestelmissä ja kudoksissa. ”Muisti heikkenee, huomion keskittyminen heikkenee, henkinen valppaus katoaa. Potilaan silmät näyttävät haalistuvat, pää ja hartiat ovat alhaalla, lihakset veltostuvat, vatsa suurenee, rintakehä tulee enemmän naisen kaltaiseksi. Alhaisen testosteronitason vuoksi luut haurastuvat ja iho ohenee.

Andropaussin tärkeimmät merkit ja oireet ovat:

  • Sukuelinten häiriöt:
  • vähentynyt sukupuolihalu ja erektiohäiriöt
  • alentunut hedelmällisyys
  • toistuva virtsaaminen
  • Verisuonihäiriöt:
  • äkillinen kasvojen, kaulan, ylävartalon hyperemia
  • kuumia aaltoja
  • verenpaineen vaihtelut
  • kipu sydämessä
  • huimaus
  • hengenahdistuksen tunne
  • Mielenterveyshäiriöt:
  • lisääntynyt ärtyneisyys
  • nopea väsymys
  • muistin ja huomion heikkeneminen
  • unettomuus
  • masennustilat
  • yleisen terveyden ja suorituskyvyn heikkeneminen
  • Somaattiset häiriöt:
  • lihasmassan ja voiman väheneminen
  • luiden hauraus
  • gynekomastia
  • lihavuus
  • kaljuuntuminen
  • ihon oheneminen
  • kokonais- ja biologisesti saatavan testosteronin tason lasku
  • kohonneet estradiolin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin tasot
  • anemia
  • lisääntynyt kolesteroli

Andropaussin ikä

Andropaussin puhkeamisen todennäköisyys kasvaa iän myötä.

Andropaussin ikä

  • 40-49 vuotta 2-5%
  • 50-59 vuotta 6-40%
  • 60-69 vuotta 20-45%
  • 70-79 vuotta 34-70%
  • yli 80 vuotta 90%

Anabolisten steroidien sivuvaikutukset vanhuudessa

Kasvaimet

Iäkkäillä urheilijoilla verenpainetaudin, verisuonten ateroskleroosin, sydänlihasiskemian ja pahanlaatuisten kasvainten (eturauhanen, maitorauhaset, suolet jne.) riski on paljon suurempi ja kasvaa iän myötä. Koska anaboliset steroidit lisäävät solujen jakautumisnopeutta, aiemmin uskottiin, että nämä lääkkeet voivat lisätä mutaatioiden esiintymistiheyttä. Jos nuoruudessa mutanttisolujen määrä on pienempi ja immuunijärjestelmä on aktiivisempi, keho selviää tästä ongelmasta. Mutta 40 vuoden kuluttua immuunijärjestelmä heikkenee, mutatoituneiden solujen määrä alkaa kasvaa nopeasti - seurauksena voi esiintyä kasvaimia. Nykyaikaiset kokeelliset tiedot kuitenkin kieltävät steroidien karsinogeenisen vaikutuksen, lukuun ottamatta eturauhasta ja maksaa (jos käytetään maksatoksisia 17-alkyloituja lääkkeitä).

Eturauhasen turvotus ja hypertrofia

5-alfa-reduktaasin estäjien käyttö on erittäin tehokasta hyvänlaatuisessa eturauhasen liikakasvussa (BPH). Tässä suhteessa on oletettu eksogeenisten androgeenien mahdollisesta negatiivisesta vaikutuksesta eturauhaseen. Samalla todettiin, että useimmiten nämä sairaudet ilmaantuvat vanhuudessa, eli androgeenitasojen laskusta huolimatta.

Lukuisat molekyylitutkimukset ovat osoittaneet, että pääasiallinen patogeneettinen tekijä BPH:n kehittymisessä on solunsisäinen 5-alfa-reduktaasiaktiivisuuden lisääntyminen, mikä johtaa 5-alfa-dihydrotestosteronin tason nousuun eturauhassoluissa, eikä plasman testosteronin lisääntymiseen. taso.

Näin ollen BPH:n ei katsota olevan androgeenikorvaushoidon vasta-aihe. Monet tutkimukset eivät ole löytäneet korrelaatiota plasman testosteronitasojen ja eturauhassyövän esiintyvyyden välillä.

Eturauhasen liikakasvun yhteydessä testosteronia käytetään yhdessä 5-alfa-reduktaasin estäjien (finasteridin) kanssa hormonikorvaushoitona. Tämä vähentää jonkin verran syklin tehokkuutta, mutta vähentää merkittävästi androgeenisten sivuvaikutusten kehittymistä, mukaan lukien eturauhanen. Lisäksi on suositeltavaa suorittaa ennaltaehkäisevä tutkimus 2 kertaa vuodessa sekä eturauhasspesifisen antigeenin laboratoriomittaus.

Alopecia (kaljuuntuminen)

Päänahan hiustenlähtö liittyy myös DHT:n lisääntymiseen, joten yhdistelmähoito Finasteridin tai Dutasteridin kanssa voi tehokkaasti estää hiustenlähtöä.

Testosteronin erityksen estäminen

Kuten tiedät, androgeenien käytöllä on mahdollista tukahduttaa kivesten endokriininen toiminta ja spermatogeneesi negatiivisen palautteen mekanismin kautta. Tämä vaikutus on erityisen havaittavissa käytettäessä anabolisia steroideja pitkällä aikavälillä suurina annoksina.

Samaan aikaan 240 mg:n testosteroniundekanoaatin (ANDRIOL) nauttimiseen kuuden kuukauden ajan ei liittynyt spermatogeneesin normaalin alkutason laskua. Muut tutkimukset eivät myöskään osoittaneet merkittävää normaalien gonadotropiinitasojen tai endogeenisen testosteronin suppressiota tällä lääkkeellä, mikä johtuu todennäköisesti testosteronin undekanoaatin lyhyestä puoliintumisajasta.

Siten riittävä syklin jälkeinen hoito voi poistaa tämän komplikaatiosta, jos andropaussia ei ole vielä tapahtunut. Andropaussin alkamisen jälkeen suositellaan jatkuvaa hormonihoitoa.

Kivesatrofia

Koska palautemekanismi estää gonadotropiinien erittymistä, anabolisten steroidien pitkäaikaisessa käytössä voi kehittyä kivesten surkastumista ja herkkyyttä. Toisin sanoen eksogeenisen testosteronin käytön lopettamisen jälkeen kivekset eivät palauta kykyään erittää omaa testosteroniaan. Siksi pitkiä kiertoja tulee täydentää gonadotropiinilla.

Erytremia

Testosteronihoito johtaa usein hematokriitin nousuun fysiologisten arvojen yläpuolelle erytropoieesin jatkuvan stimuloinnin vuoksi (liittyy erytropoietiinin lisääntyneeseen tuotantoon androgeenien vaikutuksen alaisena). Useimmat kirjoittajat suosittelevat steroidiannoksen pienentämistä, kun hematokriittiarvot ovat yli 51%, ja lääkkeen käytön lopettamista, kun arvot ovat yli 54%.

Ateroskleroosi

Kiistanalainen kysymys on eksogeenisten androgeenien vaikutus veren lipiditasoihin. Perinteisesti uskotaan, että lisääntynyt ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin riski miehillä verrattuna lisääntymisiässä oleviin naisiin liittyy androgeenien negatiiviseen vaikutukseen lipidiprofiiliin. Useat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että testosteronin antaminen johtaa aterogeenisten VLDL- ja LDL-tasojen laskuun, kun taas antiaterogeeniset HDL-tasot ovat suhteellisen muuttumattomia.

TRT vanhuksille

Tärkeimmät miesten androgeenikorvaushoidon lääkkeet ovat testosteroniesterit. Lääkkeitä on suun kautta, ruiskeena ja ihon läpi. Tällä hetkellä C17-alkyloitu testosteroni (metyylitestosteroni), jolla on suun kautta otettuna myrkyllinen ja karsinogeeninen vaikutus maksaan, on käytännössä poissa käytöstä. Kasvuhormoni on saamassa suosiota, joka pystyy nuorentamaan ihoa sekä vahvistamaan niveliä ja nivelsiteitä.

Testosteroni Enanthate ja Testosteronisypionaatti ovat yleisin testosteroni Yhdysvalloissa. Siten sopiva annostusohjelma on lääkkeen lihaksensisäinen antaminen 1 ml:n annoksena kerran 3 viikossa. Usein korvaava annos määrätään 3 kuukauden kuluessa, jonka jälkeen peruutus enintään 3 kuukauden ajaksi.

Uudet lääkkeet

Tiedemiehet etsivät jatkuvasti täydellisempiä lääkkeitä. Nyt esimerkiksi ruiskeena käytettävä huume Nebido ilmestyi, joka on pistettävä neljä kertaa vuodessa. Lääke tarjoaa vakaan testosteronin pitoisuuden kolmen kuukauden ajan: "öljyvaraston" asteittaisen vapautumisen vuoksi.

Testogels ja testosteronilaastarit ovat saamassa suosiota ympäri maailmaa, koska niitä on kiinnitettävä iholle kerran päivässä.

Suhteellisen äskettäin luotiin uusi testosteronin annostelumuoto – tabletti kielen alle tai levyt, jotka kiinnitetään ikeniin. Nämä menetelmät ovat kliinisissä kokeissa.

 

Kirjoitettu

Oraalinen turinabol

Turinabol (Turanabol) on AAS, joka on vaikutukseltaan ja kemiallisesti rakenteeltaan samanlainen kuin methandrostenolone. Toisin kuin metaani, turinabol sisältää ylimääräisen klooriatomin neljännessä hiiliatomissa. Alun perin sen kehitti saksalainen lääkeyhtiö Jenapharm, ja se patentoitiin vuonna 1961.

Turinabol profiili

  • Anaboliset ominaisuudet – 180%
  • Androgeeniset ominaisuudet – 50%
  • Muuntaminen estrogeeniksi - ei
  • HPTA-suppressio – kohtalainen-korkea
  • Maksamyrkyllisyys – kohtalainen
  • Antotapa - tabletit
  • Puoliintumisaika - 16 tuntia
  • Havaitsemisaika – jopa 250 päivää (pitkäikäisten rasvaliukoisten metaboliittien vuoksi)

Maksimipitoisuus plasmassa 3 tuntia annon jälkeen.

Kuvaus

Lääkettä voidaan kuvata Methandrostenoloneksi ilman vedenpidätystä.

Se on hitaasti vaikuttava steroidi. Syklin aikana paino, voima ja helpotus edistyvät hyvin hitaasti, mutta tulokset ovat vaikuttavia.

Toinen lääkkeen ominaisuus on estrogeeniin liittyvien sivuvaikutusten puuttuminen, vedenpidätys, gynekomastia jne

Lisäksi on havaittu, että SHBG:n pitoisuus laskee, minkä vuoksi veren testosteronitasot nousevat. On myös näyttöä siitä, että turinabol vähentää veritulppien riskiä verisuonissa ja sydämessä.

Kierrä

Säännöllinen annos vähiten sivuvaikutuksineen on 20-40 mg/pd, joka tulee jakaa kolmeen osaan. Kehonrakentajat kuitenkin usein laiminlyövät tämän ja nostavat annoksen 100-150 mg:aan päivässä.

Lääkettä voidaan käyttää sekä lihasmassan kasvattamiseen että kuivaamiseen. Turinabol-sykli ei vaadi gonadotropiinin sisällyttämistä (jos se ei ylitä 6-8 viikkoa), mutta PCT suoritetaan estrogeenireseptorin salpaajilla (tamoksifeeni).

 

Turinabol-soolosykliä pidetään yhtenä helpoimmista ja turvallisimmista kehonrakennuksessa, joten sitä suositellaan usein aloittelijoille. Ensimmäisellä syklillä optimaalisena annoksena pidetään 40 mg / vrk 6 viikon ajan. Näin voit saada vaikuttavia tuloksia sekä korkealaatuisen lihasmassan kasvattamisen että nopeus-voimatulosten edistymisen kannalta.

Lihasmassan kasvattamiseen sopii paremmin yhdistetty kurssi Turinabol (20 mg päivässä) + testosteronin enanthate 250 mg viikossa (tai + sustanon). Jakson kesto on 6 viikkoa. Ensin enanthate peruutetaan ja viikon kuluttua turinabol.

Urheilijoille, jotka eivät ole kiinnostuneita kasvattamaan painoa ja jotka pyrkivät lisäämään nopeutta ja kestävyyttä (nyrkkeilijät, painijat, juoksijat jne.), suositellaan pienempiä annoksia – 10-20 mg päivässä.

On kuitenkin muistettava, että turinaboli voidaan nykyään helposti havaita dopingtesteissä pitkäikäisten metaboliittien ansiosta, jotka voidaan havaita kuudesta kahdeksaan kuukaudessa. Kaasukromatografia-massaspektrometrian viimeisin kehitys on edistänyt suuresti tätä uskomattoman pitkää havaitsemisjaksoa.

Sivuvaikutukset

Turinabol on 17-alkyloitu anabolinen steroidi, joka mahdollistaa oraalisen antamisen, mikä aiheuttaa maksatoksisuutta, joka on verrattavissa methandrostenoloniin. Yleensä sivuvaikutukset ovat melko harvinaisia ja liittyvät useimmiten liian pitkään sykliin ja suuriin annoksiin. Tämä lääke estää voimakkaasti oman testosteroninsa erittymistä.

Laadullinen testi

Halogeenin (kloorin) läsnäolo turinabolimolekyylissä mahdollistaa väärennöksen havaitsemisen jopa kotona. On olemassa kvalitatiivinen menetelmä halogeenien määrittämiseksi näytteestä – Beilsteinin testi.

Kokeen suorittamiseksi tarvitset kaasupolttimen, kuparilangan ja analysoitavan näytteen. Näyte jauhetaan homogeeniseksi jauheeksi. Taivutamme kuparilangan päätä tekemällä silmukan ja pidämme sitä polttimen liekissä, kunnes liekin vihertävä sävy katoaa. Seuraavaksi poistamme langan liekistä, asetamme silmukalle kuivan näytteen ja laitamme sen takaisin polttimen liekkiin. Jos se muuttuu vihreäksi, näyte on positiivinen.

 

Kirjoitettu

Voittajat urheilussa

Gainer on eräänlainen urheiluravinto, joka sisältää proteiineja ja hiilihydraatteja. Joskus voidaan lisätä kreatiinia, vitamiineja, aminohappoja ja rasvaa. Lihan päätehtävänä on lisätä kehon painoa ja täydentää nopeasti energiaa.

Kasvien historia on melko pitkä. Heti alussa ne tehtiin halvoista proteiineista, joihin oli lisätty sokeria ja rasvoja kalorien maksimoimiseksi. Yksi annos voi sisältää jopa 3000 kilokaloria. Proteiinien laatu oli melko huono.

Mihin sitä käytetään?

Se on tarkoitettu urheilijoille, joilla ei ole rasva-ongelmia ja jotka haluavat lihoa nopeasti. Jos lisäät kolme annosta gaineria tavalliseen ruokavalioosi ja harjoittelet säännöllisesti kehonrakennusrutiiniasi, alat kasvaa tasaisesti. Urheilijoille, joilla on nopea aineenvaihdunta, tämä ei joskus riitä, joten sinun on lisättävä urheiluravintolisiä ja nostettava päivittäisen ruokavaliosi kaloreita. Painoongelmista kärsivien urheilijoiden ei suositella ottamista, koska suurin osa hiilihydraateista kertyy rasvakudokseen. Siksi heidän on järkevämpää harkita proteiiniseoksia ja kuluttaa enimmäkseen hitaita hiilihydraatteja.

Gainer sopii myös aerobisiin urheilulajeihin osallistuville urheilijoille - nyrkkeilijöille, juoksijoille, taistelijalle. Jos otat sen ennen harjoittelua, se auttaa ylläpitämään korkeaa energiatasoa sen aikana ja auttaa palauttamaan voiman ja lihakset sen jälkeen. Oikeaa ruokavaliota ja painonnousuohjelmaa noudattamalla voit helposti pitää painosi halutulla tasolla. Nykyaikaiset nostimet ovat hyviä paitsi massan kasvattamiseen, myös restauraattoreina.

Kuinka ottaa se

Kehonrakennuksessa paras aika on muutama minuutti harjoituksen jälkeen. Tämän avulla voit nopeasti palauttaa voiman ja energian, uudistaa lihaksia ja tukahduttaa katabolian.

Voit ottaa gainerit myös ennen harjoittelua. Korkea hiilihydraattitaso antaa sinun harjoitella kovemmin ja pidempään, ja korkea aminohappopitoisuus tukahduttaa katabolian heti harjoituksen alusta lähtien. Siinä on kuitenkin merkittävä haittapuoli – tämä voi vähentää rasvanpolttoa harjoittelun aikana ja lisätä rasvan kertymisen todennäköisyyttä.

Jotkut urheilijat suosittelevat gaserin ottamista kaksi, kolme tai jopa neljä kertaa päivässä. Tämä on järkevää, jos haluat saada massaa mahdollisimman nopeasti etkä ole altis rasvan kertymiselle, muuten riski kasvaa pääasiassa rasvan takia. On järkevämpää ottaa kerran päivässä ja loput 2-3 annosta tulee olla proteiinia.

Annostus ja valmistus

Jokainen annos sisältää keskimäärin: 20-40 g proteiinia, 50-80 g hiilihydraatteja ja muutaman gramman tyydyttymättömiä rasvoja. Muiden aineiden määrät vaihtelevat tuotteen merkin mukaan. Älä ylitä valmistajan suosittelemaa annosta, koska suuret määrät eivät yksinkertaisesti imeydy täysin. Gainerin valmistaminen on melko yksinkertaista – osa kuivajauhetta sekoitetaan maitoon tai veteen, minkä jälkeen se on käyttövalmis.

Yhdistelmä muun urheiluravinnon kanssa

Gainer toimii hyvin kreatiinin kanssa. Sen sisältämät hiilihydraatit ja proteiinit auttavat kreatiinia imeytymään paremmin ja nopeammin. Ne voidaan sekoittaa yhteen cocktailiin ja ottaa harjoituksen jälkeen.

Lisäksi, jotta kehonrakennus olisi mahdollisimman tuottavaa, on suositeltavaa ottaa myös proteiinia, harjoittelua edeltävää kompleksia ja vitamiini-mineraalikompleksia. Se sopii hyvin anabolisten kompleksien kanssa.

Älä koskaan ota gaineria kuivaus- ja painonpudotusjaksojen aikana.

Haittoja ja sivuvaikutuksia

Jotkut ihmiset kysyvät: "Kuinka haitallista nouseva on?" Sinun tulisi ymmärtää, että se on luotu luonnollisista ainesosista, joten se ei eroa tavallisesta ruoasta. Se sopii sekä miehille että naisille ja kaiken ikäisille. Yksilöllinen intoleranssi ja ruoansulatushäiriöt voivat johtua haiman toimintahäiriöstä. Muista myös, että väärät säilytysolosuhteet (kosteus) voivat aiheuttaa bakteerien leviämistä tuotteeseen. Tässä tapauksessa tapahtuu tyypillinen ruokamyrkytys. Siksi sinun tulee säilyttää se kuivassa paikassa. Mahdollinen ruoansulatushäiriö voi liittyä myös laktoosi-intoleranssiin. Jos sinulla on intoleranssi, yritä pienentää annosta.

 

Kirjoitettu

Finasteridi kehonrakennukseen

Tässä artikkelissa keskustelemme finasteridin roolista kehonrakennuksessa

Kehomme tuottaa entsyymiä nimeltä 5-alfa-reduktaasi. Tämä entsyymi muuttaa testosteronin tehokkaimmaksi fysiologiseksi androgeeniksi, dihydrotestosteroniksi. Kun tätä entsyymiä on normaaleina määrinä, kaikki on hyvin, mutta kun 5-alfa-reduktaasia muodostuu liikaa, steroidien käyttäjä alkaa kohdata sellaisia "epämiellyttäviä pieniä asioita" kuten: kaljuuntuminen, lisääntynyt karvojen kasvu, rasvainen iho, liiallinen hikoilu ( joka tuoksuu oikealta vuohelta), akne, liiallinen libido ja epämiellyttävä asia – eturauhasen liikakasvu.

Finasteridi on spesifinen, kilpaileva 5-alfa-reduktaasin estäjä. Veriplasmaan joutuessaan se sitoutuu äärimmäisen nopeasti tähän entsyymiin samalla tavalla kuin testosteroni, vain tässä tapauksessa muuttumista DHT:ksi ei enää tapahdu.

Itse asiassa ihmiskehossa on 2 tyyppiä 5-alfa-reduktaasia. Ensimmäinen sijaitsee pääosin vartalon ihossa ja on hallitseva siinä pään osassa, jossa karvat kasvavat. Toinen tyyppi löytyy sukuelinten kudoksista, eturauhasesta.

Finasteridilla on siis ensisijaisesti affiniteetti tyypin 5 alfa-reduktaasin kanssa, joka on vallitseva sukupuolielimissä ja eturauhasessa. Mitä tulee tyyppiin, jonka vuoksi AAS-käyttäjät ovat aktiivisesti kaljuja, niin Proscar on myös vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, mutta vähemmässä määrin.

Siitä huolimatta Finasteridin asiantunteva käyttö on todella ainoa pelastus niille, joiden muuntaminen dihydrotestosteroniksi ylittää kohtuulliset rajat. Siksi tämä aine estää ainakin osittain pään hiustenlähtöä ja hidastaa eturauhasen kasvua.

Mutta ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä, mitä AAS:ää ottaessasi on yleensä järkevää ottaa Finasteride. Ja heitä on itse asiassa melko vähän, mutta he (kahta lukuun ottamatta) ovat myyntijohtajia:

  • Testosteroni
  • Methandrostenolone
  • Nandroloni
  • Metyylitestosteroni
  • Fluoksimesteroni (Halotest)

Kuten kaikki tietävät, jos et nimenomaan ollut onnellinen syntymästäsi puhtaana mesomorfina, niin kehonrakennuksen ja voimannoston suhteen mikä tahansa sykli ilman testosteronia on tie mihinkään (paitsi ehkä viimeiset 14-10 kuivumispäivää, jolloin päätti saavuttaa suoran huippukuivuuden ja lihaskovuuden).

Mitä tulee Methandrostenoloneen, voit tehdä ilman sitä täysin rauhallisesti, mutta jostain syystä useimmat eivät halua tehdä ilman sitä. Nandroloni muuttuu dihydronandroloniksi – aineeksi, jonka aktiivisuus on täysin inertti sekä lihaksissa että perifeerisissä kudoksissa (samassa päänahassa ja eturauhasessa), mutta sitten dihydronandroloni voi johtaa hermo-lihasten johtumisen jyrkkiin häiriöihin, mikä toisaalta tarkoittaa kasvulihasten ja voiman puute (voima voi lopulta laskea), ja toisaalta se voi aiheuttaa erektio-ongelmia. Joten tässä Finasteridi on aiheessa.

Metyylitestosteroni ja fluoksimesteroni ovat edellä käsitellyt poikkeukset. Yleensä on täysin turhaa tukahduttaa niiden androgeenistä puolta, koska sen ansiosta niillä on päävaikutukset, ja lisäksi ilman muuntamista DHT:ksi niillä on vahva androgeeninen aktiivisuus. Joten on vain yksi neuvo – välttää.

Luettelo steroideista, jotka eivät muutu DHT:ksi ollenkaan, tai niiden muuntumisaste on niin niukka, että se voidaan turvallisesti jättää huomiotta. Heillä ei itsessään ole havaittavaa androgeenistä aktiivisuutta:

  • Metenoloni (Primobolan),
  • Boldenone,
  • Oksandroloni,
  • Oraalinen Turinabol.

Ja lopuksi on luettelo steroideista, joita vastaan Finasteridi on voimaton ja hyödytön:

  • Trenboloni,
  • oksimetoloni,
  • Stanozolol,
  • Drostanolone,
  • Mesteroloni (Proviron).

Tämä artikkeli ei osoita erityisiä järjestelmiä ja annoksia Finasteridille, koska ensinnäkin artikkeli ei koske tätä, ja toiseksi suunnitelma tulisi valita yksilöllisesti henkilölle verikokeiden tulosten ja itse AAS-annosten perusteella.

Tärkeä:

Koska tyypin II 5-alfa-reduktaasin estäjät pystyvät estämään testosteronin muuttumisen dihydrotestosteroniksi, finasteridivalmisteet voivat aiheuttaa poikkeavuuksia ulkoisten sukuelinten kehityksessä miessikiölle, jos niitä määrätään raskaana oleville naisille.

Raskautta suunnittelevien tai raskaana olevien naisten tulee välttää kosketusta murskattujen tai hajoaneiden finasteriditablettien kanssa, koska finasteridi saattaa joutua kehoon ja siitä voi aiheutua riski miessikiölle. Siemennesteestä on havaittu pieni määrä finasteridia. Tässä suhteessa naisten, jotka voivat tulla raskaaksi tai jotka ovat raskaana, tulee välttää kosketusta finasteridia käyttävien potilaiden siittiöiden kanssa.

Finasteridi osta usa tässä

 

Kirjoitettu

Rasvanpolttoaineet urheilussa

Rasvanpolttimet ovat erittäin suosittuja nykymaailmassa. Tässä artikkelissa puhumme erityyppisistä rasvanpolttajista ja niiden toiminnasta.

Ylipainon torjunta on todellinen ongelma monille ja joka toisella salilla kävijällä on motivaatio "Haluan laihtua".

Urheilulliset rasvanpolttoaineet naisille ja miehille

Tarkkaan ottaen nimi "rasvanpolttaja" on virheellinen. Mikään hyväksytyistä lääkkeistä ei suoraan hajota rasvakertymiä.

Rasvojen hajoamisprosessi - lipolyysi - on melko monimutkainen, emmekä kuvaile sitä yksityiskohtaisesti. Lyhyesti sanottuna elimistö käsittelee ylimääräistä rasvaa olosuhteissa, joissa ruoasta puuttuu energiaa. Eli kalorivaje.

Tämä tarkoittaa, että laihtuaksesi sinun on käytettävä enemmän energiaa kuin mitä saat tai syötävä vähemmän kaloreita kuin kulutat. Näistä kahdesta periaatteesta näet yleisesti, kuinka urheilurasvanpolttimet toimivat – joko lisäävät energiankulutusta tai estävät nälänhätää tai ravintoaineiden imeytymistä.

Urheilun rasvanpolttajien tyypit:

termogeeniset aineet

ruokahalua hillitsevät aineet

kalorisalpaajat (rasvat tai hiilihydraatit)

lipotrooppiset aineet

Termogeniikka

Termogeenit ovat aineita, jotka nostavat kehon lämpötilaa ja lisäävät siten kalorien kulutusta. Jos päätät ostaa satunnaisen urheilurasvanpolttimen, siellä on todennäköisesti hermostoa stimuloivia aineita, kuten kofeiinia, johimbiinia ja synefriiniä.

Kofeiini on ehkä tunnetuin keskushermostoa stimuloiva aine: sitä löytyy kahvista, kaakaosta, teestä, Coca-Colasta, mate, guarana. Se stimuloi adrenaliinin vapautumista, mikä tarkoittaa verenpaineen ja kehon lämpötilan nousua. Kofeiini lisää kestävyyttä, antaa sinun keskittyä harjoitusprosessiin ja haluttuun tulokseen.

Yohimbine pidetään kofeiinin "kevyenä versiona". Ihmiskehoon vaikuttavien mekanismien suhteen se on samanlainen kuin kofeiini, mutta alun perin sitä käytettiin afrodisiaakina ja erektiohäiriön lääkkeenä. Lisäksi sillä on lievä masennuslääkevaikutus, eli se parantaa mielialaa.

Synefriini on eristetty karvaista appelsiineista – appelsiineista. Mutta sitä löytyy myös muista sitrushedelmistä. Urheiluravinteiden valmistajat esittävät synefriinin turvallisena ja myrkyttömänä vaihtoehtona efedriinille, keskushermostoa stimuloivalle aineelle, joka on kielletty useimmissa maissa.

Koska kaikkien termogeenisten aineiden mekanismi on suunnilleen sama, niiden sivuvaikutukset ovat samanlaisia. Näitä ovat takykardia, kohonnut verenpaine, hikoilu, närästys ja muut ruoansulatusongelmat, liiallinen kiihtyneisyys ja ahdistuneisuus. Termogeenisiä lääkkeitä ei tule ottaa iltapäivällä unettomuuden välttämiseksi.

Lisäksi hermoston stimulanteille kehittyy ajan myötä toleranssi, annosta on tarpeen lisätä, mikä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Yhdessä fyysisen toiminnan kanssa se on yksinkertaisesti haitallista keholle, erityisesti sydämelle. Ja toleranssin lisääntyessä rasvanpolttovaikutus heikkenee.

Ruokahalua hillitsevät aineet

Ruokahalua hillitsevät aineet – ruokahaluttomuudet – vaikuttavat nälän ja kylläisyyden keskukseen, jolloin voit tuntea olosi kylläiseksi vähemmällä ruoalla. Siksi et kärsi nälästä aterioiden välillä. Tehokkain lääke on sibutramiini, jota käytetään lihavuuden hoitoon. Kerran urheilijat käyttivät ruokahalun tukahduttamiseen fluoksetiinia, joka tarkalleen ottaen kuuluu masennuslääkkeisiin.

Mutta molemmat ovat reseptilääkkeitä monissa maissa. Muut anorektiset aineet, jotka ovat vaikutukseltaan samanlaisia kuin amfetamiini, kuten itse, ovat kiellettyjä liikkeestä.

Tässä on myös syytä mainita, että raja tegmogeniikan ja ruokahalua hillitsevien aineiden välillä on melko hämärä – nälän keskus liittyy vahvasti serotoniiniin ja adrenaliiniin. Kofeiini siis myös vähentää ruokahalua jossain määrin, ja fluoksetiinilla on lievästi piristävä vaikutus. Tämä tarkoittaa, että ruokahaluttomuuden sivuvaikutukset ovat samanlaisia kuin keskushermoston stimulanttien sivuvaikutukset – korkea verenpaine, liiallinen hermostunut jännitys, ahdistus ja unettomuus, vapina ja takykardia. Näiden rasvanpolttajien vaara ja haitat piilevät myös siinä, että usein pitkään ilman lääkärin valvontaa näitä lääkkeitä käyttävien ihmisten syömiskäyttäytyminen häiriintyy, mikä johtaa vakaviin maha-suolikanavan sairauksiin, unettomuuteen ja yleiseen ahdistuneisuuteen.

Ruokahalua hillitsevät lääkkeet eivät siis ole varsinaisia urheilurasvanpolttajia painonpudotukseen, vaan pikemminkin lääketieteellisiä. Niitä käytetään liikalihavuuden hoitoon ja tiukasti lääkärin valvonnassa.

Kalorien salpaajat

Kalorisalpaajat häiritsevät rasvojen ja hiilihydraattien imeytymistä ruuansulatuskanavassa. Entsyymit lipaasi ja amylaasi menettävät kykynsä hajottaa ruokaa ja ne yksinkertaisesti poistuvat kehosta. Suosituimmat lääkkeet ovat Xenical ja Metformin.

Ne ovat tehokkaita painonpudotuksessa, mutta ne voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Lisäksi ravinteiden salpaajien saanti johtaa nälkätilaan, mikä häiritsee tehokasta harjoitusprosessia.

Nämä lääkkeet otetaan käytännössä vaarattomassa lääketieteellisessä valvonnassa tämäntyyppisen rasvanpolttimen aiheuttamien haittojen minimoimiseksi.

Tehokas rasvanpolttaja stressissä
Lipotrooppiset aineet ovat aineita, jotka stimuloivat rasvan hajoamisprosesseja solutasolla. Ne helpottavat rasvojen vapautumista kerrostumista ja kuljettavat ne hajoamispaikalle harjoituksen aikana.

Lipotrooppiset aineet

Omega 3, vaikka sen rasvaa polttava vaikutus ei ole suosituin urheilijoiden keskuudessa. Painonpudotuksen kannalta sen kyky säädellä aineenvaihduntaa ja vähentää insuliiniherkkyyttä on tärkeä.
Linolihappo on toinen rasvahappo, joka osallistuu energia-aineenvaihduntaan ja kehon rasvan hajoamiseen. Vaikka sen tehokkuutta usein kyseenalaistetaan, linolihappoa löytyy usein rasvanpolttokomplekseista.

Koliini tai B4-vitamiini. Osallistuu asetyylikoliinin – välittäjäaineen – synteesiin, varmistaa hermoston toiminnan, hermosolujen läpäisevyyden ja vaaditun hermoimpulssien nopeuden, mikä on tärkeää intensiivisessä urheilussa.

Betaiini on koliinista johdettu vitamiinin kaltainen aine. Edistää rasvojen hajoamista ja lisää myös lihasten kestävyyttä. Vähentää sydänharjoittelun aikana ilmenevien terävien maksakipujen riskiä.

Melatoniini on unta säätelevä hormoni. Sen vaikutus painonpudotukseen on epäsuora, melatoniinin päävaikutus on normalisoida kehon rytmejä. Samaan aikaan valmentajat ja urheiluravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sekä terve uni että unen ja hereillä olevan stabiilisuus ovat tärkeitä painonpudotuksen kannalta, joten kannattaa kokeilla "unihormonia".

L-karnitiini on ehkä tehokkain urheilun rasvanpolttaja. Se nopeuttaa rasvahappojen kuljetusta niiden hajoamispaikalle harjoituksen aikana. Lisäksi sillä on voimakas anabolinen vaikutus, jolla on myönteinen vaikutus lihasmassaan. Se parantaa myös kestävyyttä ja stressinsietokykyä. L-karnitiinia pidetään tyttöjen urheilurasvanpolttajana, koska se on tehokas sellaisissa "tyypillisesti naisten" lajeissa kuin tanssissa, juoksussa ja aerobicissa.

Kaikki lipotrooppiset aineet ovat turvallisia rasvanpolttajia, koska sivuvaikutuksia ilmenee, kun annos ylittyy merkittävästi. Normaalisti käytettynä ne aiheuttavat verenpainetta ja sydänongelmia, kuumetta, ärsytystä ja unettomuutta. Useimmilla niistä on myönteinen vaikutus muihin ihmisen elimiin ja järjestelmiin.

Lipotrooppisten haittana on, että ne ovat tehokkaita vain yhdessä urheilun kanssa. Eli se ei toimi, jos et tee mitään.

Muut laihdutuslääkkeet

Diureetteja voidaan pitää laihtuvina tuotteina, mutta laihtuminen tapahtuu veden kustannuksella. Ja niiden vaara on kehon kuivuminen ja munuaisten suuri kuormitus. Nämä eivät siis ole rasvanpolttoaineita ollenkaan.

Joten mikä on paras urheilun rasvanpolttaja?

Jos puhumme tehokkuudesta ja sivuvaikutusten haittojen minimoimisesta, niin suosittelemme rasvanpolttajaa L-karnitiinia. Se ei vain auta sinua laihduttamaan, vaan se myös vahvistaa niveliäsi, parantaa hermoston toimintaa ja yleensä virkistää sinua harjoitteluun. Urheilurasvanpolttajana ja yleisterveyden lisäaineena L-karnitiini sopii yhtä lailla naisille kuin miehille.

Muistutamme myös, että tehokkaan painonpudotuksen kannalta kannattaa kiinnittää suurta huomiota tasapainoiseen ruokavalioon ja fyysiseen aktiivisuuteen: aerobisen ja voimaharjoittelun yhdistelmään. Yhdistetyllä lähestymistavalla saadaan aikaan laadukas ja kestävä lopputulos.

Kirjoitettu

Tymosiini (TB 500) – ihmelääke haavojen paranemiseen

Voit ostaa TB-500 (Thymosin) tässä

TB-500 (Tymosiini) on synteettinen versio luonnollisesti esiintyvästä peptidihormonista, jota löytyy kaikentyyppisistä soluista. TB-500:n käyttö nopeuttaa haavan paranemista ja sillä on monisuuntainen suojaava vaikutus. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että Thymosinilla on jonkin verran vaikutusta urheilulliseen suorituskykyyn. Ensimmäistä kertaa tymosiinia löydettiin kateenkorvasta.

Lääketieteessä TB-500 nopeuttaa haavan paranemista ja sitä käytetään sydänlihaksen palauttamiseen infarktin jälkeen sekä erityyppisten iskemian hoitoon.

Dopingina sitä käytettiin alun perin kilpahevosten ja myöhemmin eri lajien urheilijoille. Pitkään sitä pidettiin dopingtesteissä havaitsemattomana, mutta nykyään se on havaittavissa nestekromatografialla.

Tehosteet

Tymosiini nopeuttaa kaikentyyppisten lihasten (mukaan lukien sydän), nivelsiteiden, nivelten ja ihon palautumista. Itse asiassa sillä on myönteinen vaikutus kaikkiin kudoksiin.

Vähentää tulehdusta

Edistää uusien verisuonten muodostumista kaikissa kudoksissa, mikä parantaa niiden ravintoa.

Suojaa hermostoa.

Lisää luteinisoivan hormonin ja vastaavasti testosteronin tuotantoa.

Lisää kudosten herkkyyttä insuliinille, mikä on hyödyllistä diabeteksen tapauksessa.

Parantaa nivelten liikkuvuutta ja nivelsiteiden elastisuutta

Uudistaa sydänlihasta ja vähentää sydänkohtauksen riskiä

Toisin kuin yleinen väärinkäsitys, TB-500:lla ei ole merkittävää vaikutusta lihasten kasvuun ja voimakkuuteen.

Tymosiinisykli

Thymosin Beta 4:ää ei voi ottaa suun kautta, koska mahahappo tuhoaa sen helposti, joten se tulee pistää lihakseen tai ihon alle. Sen pääsovellus on vammojen hoito ja sydänsuoja.

Latausvaihe: annos 2-6 mg viikossa, jaettuna kahteen injektioon (2-3 mg kumpikin: maanantai, torstai). Latausvaiheen pituus on 4 viikkoa.

Tukivaihe: 2-4 mg viikossa, jaettuna 2 injektioon. Kesto 4-8 viikkoa.

Vaihtoehtoinen annostus: 10 mg ensimmäisellä viikolla (1-2 mg päivässä), sitten 5 mg viikossa (optimaalisesti jaettuna kahteen injektioon) 5 viikon ajan ja ylläpitoannos 10 mg kuukaudessa (2 mg joka 6. päivä) on optimaalinen. ja tehokas monien TB500:ta käyttävien yhdysvaltalaisten urheilijoiden mielestä. Yhteensä saamme 18 2 mg:n injektiopulloa ensimmäisten 6 viikon aikana + 5 2 mg:n injektiopulloa 4 viikon ajan tulosten säilyttämiseksi.

 

Liuoksen valmistus ja varastointi

 

Jäähdytä pullo huoneenlämpöiseksi ja lisää siihen tarvittava määrä injektionesteisiin käytettävää vettä (jonka tulee valua alas pullon seinämää pitkin), sekoita sitten pyörivin liikkein (älä ravista) tai laita se hetkeksi jääkaappiin. On parempi käyttää suolaliuosta, joka mahdollistaa sen jäätymisen.

Jääkaapissa liuos säilyy stabiilina noin 8 päivää, pakastettuna jopa kuukauden.

Sivuvaikutukset

Erilaisten tutkimusten mukaan edes 1260 mg:n annoksella ei ole myrkyllisiä tai vakavia sivuvaikutuksia.