Kirjoitettu

Anaboliset steroidit vanhuudessa

On hyvin tunnettua, että kokonaistestosteroni laskee iän myötä 50-55-vuotiailla miehillä. 0,8-1,61 TP1T/vuosi, kun taas vapaa testosteroni alkaa pudota 30-35 vuodesta 2-3% vuodessa. 70 vuoden iässä miehen testosteronitaso voi laskea jopa 50 prosenttia. Testosteronin laskun ongelma on lääketieteen kiireellisimmistä. Nykyään tiedämme, että miehet menevät andropaussiin iän myötä, kuten naisten vaihdevuodet.

Syynä tähän laskuun on hypotalamus-aivolisäke-kives-akselin (HPTA) toimintahäiriö sekä sukupuolihormoneja sitovan globuliinin pitoisuuden nousu.

Aikaisemmin uskottiin, että testosteronin rooli on tärkeä vain toissijaisille seksuaalisille ominaisuuksille, libidolle ja siittiöiden tuotannosta, mutta nyt on todistettu, että tämä hormoni vaikuttaa lähes kaikkiin kehon elintärkeisiin järjestelmiin. Testosteroni vaikuttaa virtsaelimistöön, aivoihin, lihaksiin, luuhun, rasvakudokseen ja ihosoluihin. Äskettäin on havaittu, että alhainen testosteronitaso lisää diabeteksen riskiä. Sen lisäksi, että testosteroni on vastuussa kudosten verenkierrosta, sillä alhainen testosteronitaso voi johtaa verenkierron heikkenemiseen.

Andropaussin kliiniset merkit

Testosteronin puute aiheuttaa häiriöitä lähes kaikissa järjestelmissä ja kudoksissa. ”Muisti heikkenee, huomion keskittyminen heikkenee, henkinen valppaus katoaa. Potilaan silmät näyttävät haalistuvat, pää ja hartiat ovat alhaalla, lihakset veltostuvat, vatsa suurenee, rintakehä tulee enemmän naisen kaltaiseksi. Alhaisen testosteronitason vuoksi luut haurastuvat ja iho ohenee.

Andropaussin tärkeimmät merkit ja oireet ovat:

  • Sukuelinten häiriöt:
  • vähentynyt sukupuolihalu ja erektiohäiriöt
  • alentunut hedelmällisyys
  • toistuva virtsaaminen
  • Verisuonihäiriöt:
  • äkillinen kasvojen, kaulan, ylävartalon hyperemia
  • kuumia aaltoja
  • verenpaineen vaihtelut
  • kipu sydämessä
  • huimaus
  • hengenahdistuksen tunne
  • Mielenterveyshäiriöt:
  • lisääntynyt ärtyneisyys
  • nopea väsymys
  • muistin ja huomion heikkeneminen
  • unettomuus
  • masennustilat
  • yleisen terveyden ja suorituskyvyn heikkeneminen
  • Somaattiset häiriöt:
  • lihasmassan ja voiman väheneminen
  • luiden hauraus
  • gynekomastia
  • lihavuus
  • kaljuuntuminen
  • ihon oheneminen
  • kokonais- ja biologisesti saatavan testosteronin tason lasku
  • kohonneet estradiolin ja sukupuolihormoneja sitovan globuliinin tasot
  • anemia
  • lisääntynyt kolesteroli

Andropaussin ikä

Andropaussin puhkeamisen todennäköisyys kasvaa iän myötä.

Andropaussin ikä

  • 40-49 vuotta 2-5%
  • 50-59 vuotta 6-40%
  • 60-69 vuotta 20-45%
  • 70-79 vuotta 34-70%
  • yli 80 vuotta 90%

Anabolisten steroidien sivuvaikutukset vanhuudessa

Kasvaimet

Iäkkäillä urheilijoilla verenpainetaudin, verisuonten ateroskleroosin, sydänlihasiskemian ja pahanlaatuisten kasvainten (eturauhanen, maitorauhaset, suolet jne.) riski on paljon suurempi ja kasvaa iän myötä. Koska anaboliset steroidit lisäävät solujen jakautumisnopeutta, aiemmin uskottiin, että nämä lääkkeet voivat lisätä mutaatioiden esiintymistiheyttä. Jos nuoruudessa mutanttisolujen määrä on pienempi ja immuunijärjestelmä on aktiivisempi, keho selviää tästä ongelmasta. Mutta 40 vuoden kuluttua immuunijärjestelmä heikkenee, mutatoituneiden solujen määrä alkaa kasvaa nopeasti - seurauksena voi esiintyä kasvaimia. Nykyaikaiset kokeelliset tiedot kuitenkin kieltävät steroidien karsinogeenisen vaikutuksen, lukuun ottamatta eturauhasta ja maksaa (jos käytetään maksatoksisia 17-alkyloituja lääkkeitä).

Eturauhasen turvotus ja hypertrofia

5-alfa-reduktaasin estäjien käyttö on erittäin tehokasta hyvänlaatuisessa eturauhasen liikakasvussa (BPH). Tässä suhteessa on oletettu eksogeenisten androgeenien mahdollisesta negatiivisesta vaikutuksesta eturauhaseen. Samalla todettiin, että useimmiten nämä sairaudet ilmaantuvat vanhuudessa, eli androgeenitasojen laskusta huolimatta.

Lukuisat molekyylitutkimukset ovat osoittaneet, että pääasiallinen patogeneettinen tekijä BPH:n kehittymisessä on solunsisäinen 5-alfa-reduktaasiaktiivisuuden lisääntyminen, mikä johtaa 5-alfa-dihydrotestosteronin tason nousuun eturauhassoluissa, eikä plasman testosteronin lisääntymiseen. taso.

Näin ollen BPH:n ei katsota olevan androgeenikorvaushoidon vasta-aihe. Monet tutkimukset eivät ole löytäneet korrelaatiota plasman testosteronitasojen ja eturauhassyövän esiintyvyyden välillä.

Eturauhasen liikakasvun yhteydessä testosteronia käytetään yhdessä 5-alfa-reduktaasin estäjien (finasteridin) kanssa hormonikorvaushoitona. Tämä vähentää jonkin verran syklin tehokkuutta, mutta vähentää merkittävästi androgeenisten sivuvaikutusten kehittymistä, mukaan lukien eturauhanen. Lisäksi on suositeltavaa suorittaa ennaltaehkäisevä tutkimus 2 kertaa vuodessa sekä eturauhasspesifisen antigeenin laboratoriomittaus.

Alopecia (kaljuuntuminen)

Päänahan hiustenlähtö liittyy myös DHT:n lisääntymiseen, joten yhdistelmähoito Finasteridin tai Dutasteridin kanssa voi tehokkaasti estää hiustenlähtöä.

Testosteronin erityksen estäminen

Kuten tiedät, androgeenien käytöllä on mahdollista tukahduttaa kivesten endokriininen toiminta ja spermatogeneesi negatiivisen palautteen mekanismin kautta. Tämä vaikutus on erityisen havaittavissa käytettäessä anabolisia steroideja pitkällä aikavälillä suurina annoksina.

Samaan aikaan 240 mg:n testosteroniundekanoaatin (ANDRIOL) nauttimiseen kuuden kuukauden ajan ei liittynyt spermatogeneesin normaalin alkutason laskua. Muut tutkimukset eivät myöskään osoittaneet merkittävää normaalien gonadotropiinitasojen tai endogeenisen testosteronin suppressiota tällä lääkkeellä, mikä johtuu todennäköisesti testosteronin undekanoaatin lyhyestä puoliintumisajasta.

Siten riittävä syklin jälkeinen hoito voi poistaa tämän komplikaatiosta, jos andropaussia ei ole vielä tapahtunut. Andropaussin alkamisen jälkeen suositellaan jatkuvaa hormonihoitoa.

Kivesatrofia

Koska palautemekanismi estää gonadotropiinien erittymistä, anabolisten steroidien pitkäaikaisessa käytössä voi kehittyä kivesten surkastumista ja herkkyyttä. Toisin sanoen eksogeenisen testosteronin käytön lopettamisen jälkeen kivekset eivät palauta kykyään erittää omaa testosteroniaan. Siksi pitkiä kiertoja tulee täydentää gonadotropiinilla.

Erytremia

Testosteronihoito johtaa usein hematokriitin nousuun fysiologisten arvojen yläpuolelle erytropoieesin jatkuvan stimuloinnin vuoksi (liittyy erytropoietiinin lisääntyneeseen tuotantoon androgeenien vaikutuksen alaisena). Useimmat kirjoittajat suosittelevat steroidiannoksen pienentämistä, kun hematokriittiarvot ovat yli 51%, ja lääkkeen käytön lopettamista, kun arvot ovat yli 54%.

Ateroskleroosi

Kiistanalainen kysymys on eksogeenisten androgeenien vaikutus veren lipiditasoihin. Perinteisesti uskotaan, että lisääntynyt ateroskleroosin ja sepelvaltimotaudin riski miehillä verrattuna lisääntymisiässä oleviin naisiin liittyy androgeenien negatiiviseen vaikutukseen lipidiprofiiliin. Useat tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että testosteronin antaminen johtaa aterogeenisten VLDL- ja LDL-tasojen laskuun, kun taas antiaterogeeniset HDL-tasot ovat suhteellisen muuttumattomia.

TRT vanhuksille

Tärkeimmät miesten androgeenikorvaushoidon lääkkeet ovat testosteroniesterit. Lääkkeitä on suun kautta, ruiskeena ja ihon läpi. Tällä hetkellä C17-alkyloitu testosteroni (metyylitestosteroni), jolla on suun kautta otettuna myrkyllinen ja karsinogeeninen vaikutus maksaan, on käytännössä poissa käytöstä. Kasvuhormoni on saamassa suosiota, joka pystyy nuorentamaan ihoa sekä vahvistamaan niveliä ja nivelsiteitä.

Testosteroni Enanthate ja Testosteronisypionaatti ovat yleisin testosteroni Yhdysvalloissa. Siten sopiva annostusohjelma on lääkkeen lihaksensisäinen antaminen 1 ml:n annoksena kerran 3 viikossa. Usein korvaava annos määrätään 3 kuukauden kuluessa, jonka jälkeen peruutus enintään 3 kuukauden ajaksi.

Uudet lääkkeet

Tiedemiehet etsivät jatkuvasti täydellisempiä lääkkeitä. Nyt esimerkiksi ruiskeena käytettävä huume Nebido ilmestyi, joka on pistettävä neljä kertaa vuodessa. Lääke tarjoaa vakaan testosteronin pitoisuuden kolmen kuukauden ajan: "öljyvaraston" asteittaisen vapautumisen vuoksi.

Testogels ja testosteronilaastarit ovat saamassa suosiota ympäri maailmaa, koska niitä on kiinnitettävä iholle kerran päivässä.

Suhteellisen äskettäin luotiin uusi testosteronin annostelumuoto – tabletti kielen alle tai levyt, jotka kiinnitetään ikeniin. Nämä menetelmät ovat kliinisissä kokeissa.

 

Kirjoitettu

Oraalinen turinabol

Turinabol (Turanabol) on AAS, joka on vaikutukseltaan ja kemiallisesti rakenteeltaan samanlainen kuin methandrostenolone. Toisin kuin metaani, turinabol sisältää ylimääräisen klooriatomin neljännessä hiiliatomissa. Alun perin sen kehitti saksalainen lääkeyhtiö Jenapharm, ja se patentoitiin vuonna 1961.

Turinabol profiili

  • Anaboliset ominaisuudet – 180%
  • Androgeeniset ominaisuudet – 50%
  • Muuntaminen estrogeeniksi - ei
  • HPTA-suppressio – kohtalainen-korkea
  • Maksamyrkyllisyys – kohtalainen
  • Antotapa - tabletit
  • Puoliintumisaika - 16 tuntia
  • Havaitsemisaika – jopa 250 päivää (pitkäikäisten rasvaliukoisten metaboliittien vuoksi)

Maksimipitoisuus plasmassa 3 tuntia annon jälkeen.

Kuvaus

Lääkettä voidaan kuvata Methandrostenoloneksi ilman vedenpidätystä.

Se on hitaasti vaikuttava steroidi. Syklin aikana paino, voima ja helpotus edistyvät hyvin hitaasti, mutta tulokset ovat vaikuttavia.

Toinen lääkkeen ominaisuus on estrogeeniin liittyvien sivuvaikutusten puuttuminen, vedenpidätys, gynekomastia jne

Lisäksi on havaittu, että SHBG:n pitoisuus laskee, minkä vuoksi veren testosteronitasot nousevat. On myös näyttöä siitä, että turinabol vähentää veritulppien riskiä verisuonissa ja sydämessä.

Kierrä

Säännöllinen annos vähiten sivuvaikutuksineen on 20-40 mg/pd, joka tulee jakaa kolmeen osaan. Kehonrakentajat kuitenkin usein laiminlyövät tämän ja nostavat annoksen 100-150 mg:aan päivässä.

Lääkettä voidaan käyttää sekä lihasmassan kasvattamiseen että kuivaamiseen. Turinabol-sykli ei vaadi gonadotropiinin sisällyttämistä (jos se ei ylitä 6-8 viikkoa), mutta PCT suoritetaan estrogeenireseptorin salpaajilla (tamoksifeeni).

 

Turinabol-soolosykliä pidetään yhtenä helpoimmista ja turvallisimmista kehonrakennuksessa, joten sitä suositellaan usein aloittelijoille. Ensimmäisellä syklillä optimaalisena annoksena pidetään 40 mg / vrk 6 viikon ajan. Näin voit saada vaikuttavia tuloksia sekä korkealaatuisen lihasmassan kasvattamisen että nopeus-voimatulosten edistymisen kannalta.

Lihasmassan kasvattamiseen sopii paremmin yhdistetty kurssi Turinabol (20 mg päivässä) + testosteronin enanthate 250 mg viikossa (tai + sustanon). Jakson kesto on 6 viikkoa. Ensin enanthate peruutetaan ja viikon kuluttua turinabol.

Urheilijoille, jotka eivät ole kiinnostuneita kasvattamaan painoa ja jotka pyrkivät lisäämään nopeutta ja kestävyyttä (nyrkkeilijät, painijat, juoksijat jne.), suositellaan pienempiä annoksia – 10-20 mg päivässä.

On kuitenkin muistettava, että turinaboli voidaan nykyään helposti havaita dopingtesteissä pitkäikäisten metaboliittien ansiosta, jotka voidaan havaita kuudesta kahdeksaan kuukaudessa. Kaasukromatografia-massaspektrometrian viimeisin kehitys on edistänyt suuresti tätä uskomattoman pitkää havaitsemisjaksoa.

Sivuvaikutukset

Turinabol on 17-alkyloitu anabolinen steroidi, joka mahdollistaa oraalisen antamisen, mikä aiheuttaa maksatoksisuutta, joka on verrattavissa methandrostenoloniin. Yleensä sivuvaikutukset ovat melko harvinaisia ja liittyvät useimmiten liian pitkään sykliin ja suuriin annoksiin. Tämä lääke estää voimakkaasti oman testosteroninsa erittymistä.

Laadullinen testi

Halogeenin (kloorin) läsnäolo turinabolimolekyylissä mahdollistaa väärennöksen havaitsemisen jopa kotona. On olemassa kvalitatiivinen menetelmä halogeenien määrittämiseksi näytteestä – Beilsteinin testi.

Kokeen suorittamiseksi tarvitset kaasupolttimen, kuparilangan ja analysoitavan näytteen. Näyte jauhetaan homogeeniseksi jauheeksi. Taivutamme kuparilangan päätä tekemällä silmukan ja pidämme sitä polttimen liekissä, kunnes liekin vihertävä sävy katoaa. Seuraavaksi poistamme langan liekistä, asetamme silmukalle kuivan näytteen ja laitamme sen takaisin polttimen liekkiin. Jos se muuttuu vihreäksi, näyte on positiivinen.

 

Kirjoitettu

Voittajat urheilussa

Gainer on eräänlainen urheiluravinto, joka sisältää proteiineja ja hiilihydraatteja. Joskus voidaan lisätä kreatiinia, vitamiineja, aminohappoja ja rasvaa. Lihan päätehtävänä on lisätä kehon painoa ja täydentää nopeasti energiaa.

Kasvien historia on melko pitkä. Heti alussa ne tehtiin halvoista proteiineista, joihin oli lisätty sokeria ja rasvoja kalorien maksimoimiseksi. Yksi annos voi sisältää jopa 3000 kilokaloria. Proteiinien laatu oli melko huono.

Mihin sitä käytetään?

Se on tarkoitettu urheilijoille, joilla ei ole rasva-ongelmia ja jotka haluavat lihoa nopeasti. Jos lisäät kolme annosta gaineria tavalliseen ruokavalioosi ja harjoittelet säännöllisesti kehonrakennusrutiiniasi, alat kasvaa tasaisesti. Urheilijoille, joilla on nopea aineenvaihdunta, tämä ei joskus riitä, joten sinun on lisättävä urheiluravintolisiä ja nostettava päivittäisen ruokavaliosi kaloreita. Painoongelmista kärsivien urheilijoiden ei suositella ottamista, koska suurin osa hiilihydraateista kertyy rasvakudokseen. Siksi heidän on järkevämpää harkita proteiiniseoksia ja kuluttaa enimmäkseen hitaita hiilihydraatteja.

Gainer sopii myös aerobisiin urheilulajeihin osallistuville urheilijoille - nyrkkeilijöille, juoksijoille, taistelijalle. Jos otat sen ennen harjoittelua, se auttaa ylläpitämään korkeaa energiatasoa sen aikana ja auttaa palauttamaan voiman ja lihakset sen jälkeen. Oikeaa ruokavaliota ja painonnousuohjelmaa noudattamalla voit helposti pitää painosi halutulla tasolla. Nykyaikaiset nostimet ovat hyviä paitsi massan kasvattamiseen, myös restauraattoreina.

Kuinka ottaa se

Kehonrakennuksessa paras aika on muutama minuutti harjoituksen jälkeen. Tämän avulla voit nopeasti palauttaa voiman ja energian, uudistaa lihaksia ja tukahduttaa katabolian.

Voit ottaa gainerit myös ennen harjoittelua. Korkea hiilihydraattitaso antaa sinun harjoitella kovemmin ja pidempään, ja korkea aminohappopitoisuus tukahduttaa katabolian heti harjoituksen alusta lähtien. Siinä on kuitenkin merkittävä haittapuoli – tämä voi vähentää rasvanpolttoa harjoittelun aikana ja lisätä rasvan kertymisen todennäköisyyttä.

Jotkut urheilijat suosittelevat gaserin ottamista kaksi, kolme tai jopa neljä kertaa päivässä. Tämä on järkevää, jos haluat saada massaa mahdollisimman nopeasti etkä ole altis rasvan kertymiselle, muuten riski kasvaa pääasiassa rasvan takia. On järkevämpää ottaa kerran päivässä ja loput 2-3 annosta tulee olla proteiinia.

Annostus ja valmistus

Jokainen annos sisältää keskimäärin: 20-40 g proteiinia, 50-80 g hiilihydraatteja ja muutaman gramman tyydyttymättömiä rasvoja. Muiden aineiden määrät vaihtelevat tuotteen merkin mukaan. Älä ylitä valmistajan suosittelemaa annosta, koska suuret määrät eivät yksinkertaisesti imeydy täysin. Gainerin valmistaminen on melko yksinkertaista – osa kuivajauhetta sekoitetaan maitoon tai veteen, minkä jälkeen se on käyttövalmis.

Yhdistelmä muun urheiluravinnon kanssa

Gainer toimii hyvin kreatiinin kanssa. Sen sisältämät hiilihydraatit ja proteiinit auttavat kreatiinia imeytymään paremmin ja nopeammin. Ne voidaan sekoittaa yhteen cocktailiin ja ottaa harjoituksen jälkeen.

Lisäksi, jotta kehonrakennus olisi mahdollisimman tuottavaa, on suositeltavaa ottaa myös proteiinia, harjoittelua edeltävää kompleksia ja vitamiini-mineraalikompleksia. Se sopii hyvin anabolisten kompleksien kanssa.

Älä koskaan ota gaineria kuivaus- ja painonpudotusjaksojen aikana.

Haittoja ja sivuvaikutuksia

Jotkut ihmiset kysyvät: "Kuinka haitallista nouseva on?" Sinun tulisi ymmärtää, että se on luotu luonnollisista ainesosista, joten se ei eroa tavallisesta ruoasta. Se sopii sekä miehille että naisille ja kaiken ikäisille. Yksilöllinen intoleranssi ja ruoansulatushäiriöt voivat johtua haiman toimintahäiriöstä. Muista myös, että väärät säilytysolosuhteet (kosteus) voivat aiheuttaa bakteerien leviämistä tuotteeseen. Tässä tapauksessa tapahtuu tyypillinen ruokamyrkytys. Siksi sinun tulee säilyttää se kuivassa paikassa. Mahdollinen ruoansulatushäiriö voi liittyä myös laktoosi-intoleranssiin. Jos sinulla on intoleranssi, yritä pienentää annosta.

 

Kirjoitettu

Finasteridi kehonrakennukseen

Tässä artikkelissa keskustelemme finasteridin roolista kehonrakennuksessa

Kehomme tuottaa entsyymiä nimeltä 5-alfa-reduktaasi. Tämä entsyymi muuttaa testosteronin tehokkaimmaksi fysiologiseksi androgeeniksi, dihydrotestosteroniksi. Kun tätä entsyymiä on normaaleina määrinä, kaikki on hyvin, mutta kun 5-alfa-reduktaasia muodostuu liikaa, steroidien käyttäjä alkaa kohdata sellaisia "epämiellyttäviä pieniä asioita" kuten: kaljuuntuminen, lisääntynyt karvojen kasvu, rasvainen iho, liiallinen hikoilu ( joka tuoksuu oikealta vuohelta), akne, liiallinen libido ja epämiellyttävä asia – eturauhasen liikakasvu.

Finasteridi on spesifinen, kilpaileva 5-alfa-reduktaasin estäjä. Veriplasmaan joutuessaan se sitoutuu äärimmäisen nopeasti tähän entsyymiin samalla tavalla kuin testosteroni, vain tässä tapauksessa muuttumista DHT:ksi ei enää tapahdu.

Itse asiassa ihmiskehossa on 2 tyyppiä 5-alfa-reduktaasia. Ensimmäinen sijaitsee pääosin vartalon ihossa ja on hallitseva siinä pään osassa, jossa karvat kasvavat. Toinen tyyppi löytyy sukuelinten kudoksista, eturauhasesta.

Finasteridilla on siis ensisijaisesti affiniteetti tyypin 5 alfa-reduktaasin kanssa, joka on vallitseva sukupuolielimissä ja eturauhasessa. Mitä tulee tyyppiin, jonka vuoksi AAS-käyttäjät ovat aktiivisesti kaljuja, niin Proscar on myös vuorovaikutuksessa hänen kanssaan, mutta vähemmässä määrin.

Siitä huolimatta Finasteridin asiantunteva käyttö on todella ainoa pelastus niille, joiden muuntaminen dihydrotestosteroniksi ylittää kohtuulliset rajat. Siksi tämä aine estää ainakin osittain pään hiustenlähtöä ja hidastaa eturauhasen kasvua.

Mutta ensinnäkin, sinun on ymmärrettävä, mitä AAS:ää ottaessasi on yleensä järkevää ottaa Finasteride. Ja heitä on itse asiassa melko vähän, mutta he (kahta lukuun ottamatta) ovat myyntijohtajia:

  • Testosteroni
  • Methandrostenolone
  • Nandroloni
  • Metyylitestosteroni
  • Fluoksimesteroni (Halotest)

Kuten kaikki tietävät, jos et nimenomaan ollut onnellinen syntymästäsi puhtaana mesomorfina, niin kehonrakennuksen ja voimannoston suhteen mikä tahansa sykli ilman testosteronia on tie mihinkään (paitsi ehkä viimeiset 14-10 kuivumispäivää, jolloin päätti saavuttaa suoran huippukuivuuden ja lihaskovuuden).

Mitä tulee Methandrostenoloneen, voit tehdä ilman sitä täysin rauhallisesti, mutta jostain syystä useimmat eivät halua tehdä ilman sitä. Nandroloni muuttuu dihydronandroloniksi – aineeksi, jonka aktiivisuus on täysin inertti sekä lihaksissa että perifeerisissä kudoksissa (samassa päänahassa ja eturauhasessa), mutta sitten dihydronandroloni voi johtaa hermo-lihasten johtumisen jyrkkiin häiriöihin, mikä toisaalta tarkoittaa kasvulihasten ja voiman puute (voima voi lopulta laskea), ja toisaalta se voi aiheuttaa erektio-ongelmia. Joten tässä Finasteridi on aiheessa.

Metyylitestosteroni ja fluoksimesteroni ovat edellä käsitellyt poikkeukset. Yleensä on täysin turhaa tukahduttaa niiden androgeenistä puolta, koska sen ansiosta niillä on päävaikutukset, ja lisäksi ilman muuntamista DHT:ksi niillä on vahva androgeeninen aktiivisuus. Joten on vain yksi neuvo – välttää.

Luettelo steroideista, jotka eivät muutu DHT:ksi ollenkaan, tai niiden muuntumisaste on niin niukka, että se voidaan turvallisesti jättää huomiotta. Heillä ei itsessään ole havaittavaa androgeenistä aktiivisuutta:

  • Metenoloni (Primobolan),
  • Boldenone,
  • Oksandroloni,
  • Oraalinen Turinabol.

Ja lopuksi on luettelo steroideista, joita vastaan Finasteridi on voimaton ja hyödytön:

  • Trenboloni,
  • oksimetoloni,
  • Stanozolol,
  • Drostanolone,
  • Mesteroloni (Proviron).

Tämä artikkeli ei osoita erityisiä järjestelmiä ja annoksia Finasteridille, koska ensinnäkin artikkeli ei koske tätä, ja toiseksi suunnitelma tulisi valita yksilöllisesti henkilölle verikokeiden tulosten ja itse AAS-annosten perusteella.

Tärkeä:

Koska tyypin II 5-alfa-reduktaasin estäjät pystyvät estämään testosteronin muuttumisen dihydrotestosteroniksi, finasteridivalmisteet voivat aiheuttaa poikkeavuuksia ulkoisten sukuelinten kehityksessä miessikiölle, jos niitä määrätään raskaana oleville naisille.

Raskautta suunnittelevien tai raskaana olevien naisten tulee välttää kosketusta murskattujen tai hajoaneiden finasteriditablettien kanssa, koska finasteridi saattaa joutua kehoon ja siitä voi aiheutua riski miessikiölle. Siemennesteestä on havaittu pieni määrä finasteridia. Tässä suhteessa naisten, jotka voivat tulla raskaaksi tai jotka ovat raskaana, tulee välttää kosketusta finasteridia käyttävien potilaiden siittiöiden kanssa.

Finasteridi osta usa tässä

 

Kirjoitettu

Rasvanpolttoaineet urheilussa

Rasvanpolttimet ovat erittäin suosittuja nykymaailmassa. Tässä artikkelissa puhumme erityyppisistä rasvanpolttajista ja niiden toiminnasta.

Ylipainon torjunta on todellinen ongelma monille ja joka toisella salilla kävijällä on motivaatio "Haluan laihtua".

Urheilulliset rasvanpolttoaineet naisille ja miehille

Tarkkaan ottaen nimi "rasvanpolttaja" on virheellinen. Mikään hyväksytyistä lääkkeistä ei suoraan hajota rasvakertymiä.

Rasvojen hajoamisprosessi - lipolyysi - on melko monimutkainen, emmekä kuvaile sitä yksityiskohtaisesti. Lyhyesti sanottuna elimistö käsittelee ylimääräistä rasvaa olosuhteissa, joissa ruoasta puuttuu energiaa. Eli kalorivaje.

Tämä tarkoittaa, että laihtuaksesi sinun on käytettävä enemmän energiaa kuin mitä saat tai syötävä vähemmän kaloreita kuin kulutat. Näistä kahdesta periaatteesta näet yleisesti, kuinka urheilurasvanpolttimet toimivat – joko lisäävät energiankulutusta tai estävät nälänhätää tai ravintoaineiden imeytymistä.

Urheilun rasvanpolttajien tyypit:

termogeeniset aineet

ruokahalua hillitsevät aineet

kalorisalpaajat (rasvat tai hiilihydraatit)

lipotrooppiset aineet

Termogeniikka

Termogeenit ovat aineita, jotka nostavat kehon lämpötilaa ja lisäävät siten kalorien kulutusta. Jos päätät ostaa satunnaisen urheilurasvanpolttimen, siellä on todennäköisesti hermostoa stimuloivia aineita, kuten kofeiinia, johimbiinia ja synefriiniä.

Kofeiini on ehkä tunnetuin keskushermostoa stimuloiva aine: sitä löytyy kahvista, kaakaosta, teestä, Coca-Colasta, mate, guarana. Se stimuloi adrenaliinin vapautumista, mikä tarkoittaa verenpaineen ja kehon lämpötilan nousua. Kofeiini lisää kestävyyttä, antaa sinun keskittyä harjoitusprosessiin ja haluttuun tulokseen.

Yohimbine pidetään kofeiinin "kevyenä versiona". Ihmiskehoon vaikuttavien mekanismien suhteen se on samanlainen kuin kofeiini, mutta alun perin sitä käytettiin afrodisiaakina ja erektiohäiriön lääkkeenä. Lisäksi sillä on lievä masennuslääkevaikutus, eli se parantaa mielialaa.

Synefriini on eristetty karvaista appelsiineista – appelsiineista. Mutta sitä löytyy myös muista sitrushedelmistä. Urheiluravinteiden valmistajat esittävät synefriinin turvallisena ja myrkyttömänä vaihtoehtona efedriinille, keskushermostoa stimuloivalle aineelle, joka on kielletty useimmissa maissa.

Koska kaikkien termogeenisten aineiden mekanismi on suunnilleen sama, niiden sivuvaikutukset ovat samanlaisia. Näitä ovat takykardia, kohonnut verenpaine, hikoilu, närästys ja muut ruoansulatusongelmat, liiallinen kiihtyneisyys ja ahdistuneisuus. Termogeenisiä lääkkeitä ei tule ottaa iltapäivällä unettomuuden välttämiseksi.

Lisäksi hermoston stimulanteille kehittyy ajan myötä toleranssi, annosta on tarpeen lisätä, mikä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Yhdessä fyysisen toiminnan kanssa se on yksinkertaisesti haitallista keholle, erityisesti sydämelle. Ja toleranssin lisääntyessä rasvanpolttovaikutus heikkenee.

Ruokahalua hillitsevät aineet

Ruokahalua hillitsevät aineet – ruokahaluttomuudet – vaikuttavat nälän ja kylläisyyden keskukseen, jolloin voit tuntea olosi kylläiseksi vähemmällä ruoalla. Siksi et kärsi nälästä aterioiden välillä. Tehokkain lääke on sibutramiini, jota käytetään lihavuuden hoitoon. Kerran urheilijat käyttivät ruokahalun tukahduttamiseen fluoksetiinia, joka tarkalleen ottaen kuuluu masennuslääkkeisiin.

Mutta molemmat ovat reseptilääkkeitä monissa maissa. Muut anorektiset aineet, jotka ovat vaikutukseltaan samanlaisia kuin amfetamiini, kuten itse, ovat kiellettyjä liikkeestä.

Tässä on myös syytä mainita, että raja tegmogeniikan ja ruokahalua hillitsevien aineiden välillä on melko hämärä – nälän keskus liittyy vahvasti serotoniiniin ja adrenaliiniin. Kofeiini siis myös vähentää ruokahalua jossain määrin, ja fluoksetiinilla on lievästi piristävä vaikutus. Tämä tarkoittaa, että ruokahaluttomuuden sivuvaikutukset ovat samanlaisia kuin keskushermoston stimulanttien sivuvaikutukset – korkea verenpaine, liiallinen hermostunut jännitys, ahdistus ja unettomuus, vapina ja takykardia. Näiden rasvanpolttajien vaara ja haitat piilevät myös siinä, että usein pitkään ilman lääkärin valvontaa näitä lääkkeitä käyttävien ihmisten syömiskäyttäytyminen häiriintyy, mikä johtaa vakaviin maha-suolikanavan sairauksiin, unettomuuteen ja yleiseen ahdistuneisuuteen.

Ruokahalua hillitsevät lääkkeet eivät siis ole varsinaisia urheilurasvanpolttajia painonpudotukseen, vaan pikemminkin lääketieteellisiä. Niitä käytetään liikalihavuuden hoitoon ja tiukasti lääkärin valvonnassa.

Kalorien salpaajat

Kalorisalpaajat häiritsevät rasvojen ja hiilihydraattien imeytymistä ruuansulatuskanavassa. Entsyymit lipaasi ja amylaasi menettävät kykynsä hajottaa ruokaa ja ne yksinkertaisesti poistuvat kehosta. Suosituimmat lääkkeet ovat Xenical ja Metformin.

Ne ovat tehokkaita painonpudotuksessa, mutta ne voivat aiheuttaa vatsavaivoja. Lisäksi ravinteiden salpaajien saanti johtaa nälkätilaan, mikä häiritsee tehokasta harjoitusprosessia.

Nämä lääkkeet otetaan käytännössä vaarattomassa lääketieteellisessä valvonnassa tämäntyyppisen rasvanpolttimen aiheuttamien haittojen minimoimiseksi.

Tehokas rasvanpolttaja stressissä
Lipotrooppiset aineet ovat aineita, jotka stimuloivat rasvan hajoamisprosesseja solutasolla. Ne helpottavat rasvojen vapautumista kerrostumista ja kuljettavat ne hajoamispaikalle harjoituksen aikana.

Lipotrooppiset aineet

Omega 3, vaikka sen rasvaa polttava vaikutus ei ole suosituin urheilijoiden keskuudessa. Painonpudotuksen kannalta sen kyky säädellä aineenvaihduntaa ja vähentää insuliiniherkkyyttä on tärkeä.
Linolihappo on toinen rasvahappo, joka osallistuu energia-aineenvaihduntaan ja kehon rasvan hajoamiseen. Vaikka sen tehokkuutta usein kyseenalaistetaan, linolihappoa löytyy usein rasvanpolttokomplekseista.

Koliini tai B4-vitamiini. Osallistuu asetyylikoliinin – välittäjäaineen – synteesiin, varmistaa hermoston toiminnan, hermosolujen läpäisevyyden ja vaaditun hermoimpulssien nopeuden, mikä on tärkeää intensiivisessä urheilussa.

Betaiini on koliinista johdettu vitamiinin kaltainen aine. Edistää rasvojen hajoamista ja lisää myös lihasten kestävyyttä. Vähentää sydänharjoittelun aikana ilmenevien terävien maksakipujen riskiä.

Melatoniini on unta säätelevä hormoni. Sen vaikutus painonpudotukseen on epäsuora, melatoniinin päävaikutus on normalisoida kehon rytmejä. Samaan aikaan valmentajat ja urheiluravitsemusasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että sekä terve uni että unen ja hereillä olevan stabiilisuus ovat tärkeitä painonpudotuksen kannalta, joten kannattaa kokeilla "unihormonia".

L-karnitiini on ehkä tehokkain urheilun rasvanpolttaja. Se nopeuttaa rasvahappojen kuljetusta niiden hajoamispaikalle harjoituksen aikana. Lisäksi sillä on voimakas anabolinen vaikutus, jolla on myönteinen vaikutus lihasmassaan. Se parantaa myös kestävyyttä ja stressinsietokykyä. L-karnitiinia pidetään tyttöjen urheilurasvanpolttajana, koska se on tehokas sellaisissa "tyypillisesti naisten" lajeissa kuin tanssissa, juoksussa ja aerobicissa.

Kaikki lipotrooppiset aineet ovat turvallisia rasvanpolttajia, koska sivuvaikutuksia ilmenee, kun annos ylittyy merkittävästi. Normaalisti käytettynä ne aiheuttavat verenpainetta ja sydänongelmia, kuumetta, ärsytystä ja unettomuutta. Useimmilla niistä on myönteinen vaikutus muihin ihmisen elimiin ja järjestelmiin.

Lipotrooppisten haittana on, että ne ovat tehokkaita vain yhdessä urheilun kanssa. Eli se ei toimi, jos et tee mitään.

Muut laihdutuslääkkeet

Diureetteja voidaan pitää laihtuvina tuotteina, mutta laihtuminen tapahtuu veden kustannuksella. Ja niiden vaara on kehon kuivuminen ja munuaisten suuri kuormitus. Nämä eivät siis ole rasvanpolttoaineita ollenkaan.

Joten mikä on paras urheilun rasvanpolttaja?

Jos puhumme tehokkuudesta ja sivuvaikutusten haittojen minimoimisesta, niin suosittelemme rasvanpolttajaa L-karnitiinia. Se ei vain auta sinua laihduttamaan, vaan se myös vahvistaa niveliäsi, parantaa hermoston toimintaa ja yleensä virkistää sinua harjoitteluun. Urheilurasvanpolttajana ja yleisterveyden lisäaineena L-karnitiini sopii yhtä lailla naisille kuin miehille.

Muistutamme myös, että tehokkaan painonpudotuksen kannalta kannattaa kiinnittää suurta huomiota tasapainoiseen ruokavalioon ja fyysiseen aktiivisuuteen: aerobisen ja voimaharjoittelun yhdistelmään. Yhdistetyllä lähestymistavalla saadaan aikaan laadukas ja kestävä lopputulos.

Kirjoitettu

Tymosiini (TB 500) – ihmelääke haavojen paranemiseen

Voit ostaa TB-500 (Thymosin) tässä

TB-500 (Tymosiini) on synteettinen versio luonnollisesti esiintyvästä peptidihormonista, jota löytyy kaikentyyppisistä soluista. TB-500:n käyttö nopeuttaa haavan paranemista ja sillä on monisuuntainen suojaava vaikutus. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että Thymosinilla on jonkin verran vaikutusta urheilulliseen suorituskykyyn. Ensimmäistä kertaa tymosiinia löydettiin kateenkorvasta.

Lääketieteessä TB-500 nopeuttaa haavan paranemista ja sitä käytetään sydänlihaksen palauttamiseen infarktin jälkeen sekä erityyppisten iskemian hoitoon.

Dopingina sitä käytettiin alun perin kilpahevosten ja myöhemmin eri lajien urheilijoille. Pitkään sitä pidettiin dopingtesteissä havaitsemattomana, mutta nykyään se on havaittavissa nestekromatografialla.

Tehosteet

Tymosiini nopeuttaa kaikentyyppisten lihasten (mukaan lukien sydän), nivelsiteiden, nivelten ja ihon palautumista. Itse asiassa sillä on myönteinen vaikutus kaikkiin kudoksiin.

Vähentää tulehdusta

Edistää uusien verisuonten muodostumista kaikissa kudoksissa, mikä parantaa niiden ravintoa.

Suojaa hermostoa.

Lisää luteinisoivan hormonin ja vastaavasti testosteronin tuotantoa.

Lisää kudosten herkkyyttä insuliinille, mikä on hyödyllistä diabeteksen tapauksessa.

Parantaa nivelten liikkuvuutta ja nivelsiteiden elastisuutta

Uudistaa sydänlihasta ja vähentää sydänkohtauksen riskiä

Toisin kuin yleinen väärinkäsitys, TB-500:lla ei ole merkittävää vaikutusta lihasten kasvuun ja voimakkuuteen.

Tymosiinisykli

Thymosin Beta 4:ää ei voi ottaa suun kautta, koska mahahappo tuhoaa sen helposti, joten se tulee pistää lihakseen tai ihon alle. Sen pääsovellus on vammojen hoito ja sydänsuoja.

Latausvaihe: annos 2-6 mg viikossa, jaettuna kahteen injektioon (2-3 mg kumpikin: maanantai, torstai). Latausvaiheen pituus on 4 viikkoa.

Tukivaihe: 2-4 mg viikossa, jaettuna 2 injektioon. Kesto 4-8 viikkoa.

Vaihtoehtoinen annostus: 10 mg ensimmäisellä viikolla (1-2 mg päivässä), sitten 5 mg viikossa (optimaalisesti jaettuna kahteen injektioon) 5 viikon ajan ja ylläpitoannos 10 mg kuukaudessa (2 mg joka 6. päivä) on optimaalinen. ja tehokas monien TB500:ta käyttävien yhdysvaltalaisten urheilijoiden mielestä. Yhteensä saamme 18 2 mg:n injektiopulloa ensimmäisten 6 viikon aikana + 5 2 mg:n injektiopulloa 4 viikon ajan tulosten säilyttämiseksi.

 

Liuoksen valmistus ja varastointi

 

Jäähdytä pullo huoneenlämpöiseksi ja lisää siihen tarvittava määrä injektionesteisiin käytettävää vettä (jonka tulee valua alas pullon seinämää pitkin), sekoita sitten pyörivin liikkein (älä ravista) tai laita se hetkeksi jääkaappiin. On parempi käyttää suolaliuosta, joka mahdollistaa sen jäätymisen.

Jääkaapissa liuos säilyy stabiilina noin 8 päivää, pakastettuna jopa kuukauden.

Sivuvaikutukset

Erilaisten tutkimusten mukaan edes 1260 mg:n annoksella ei ole myrkyllisiä tai vakavia sivuvaikutuksia.

Kirjoitettu

Kivesatrofia, ehkäisy ja hoito

Osta HCG verkosta kivesten surkastumisen estämiseksi tässä

Kivesatrofia on tila, jossa miehen kivekset pienenevät merkittävästi. Kivesten atrofian tapauksessa kivesten toiminta katoaa lähes kokonaan, eli testosteronin ja siittiöiden tuotanto vähenee jyrkästi. Tuloksena olevia tiloja kutsutaan "androgeeniseksi puutteeksi" ja "miehen hedelmättömyydeksi". Kivesatrofia on peruuttamaton. Atrofoituneen kiveksen tilavuus on yleensä 6 kuutiosenttimetriä tai vähemmän. Terveen, vahingoittumattoman kiveksen keskimääräinen tilavuus miehillä on 17-18 kuutiosenttimetriä. On olemassa palautuvia vaurioituneiden kivesten tiloja – hypotrofiaa ja osittaista toiminnan menetystä.

Steroidihormonien ottaminen voi pysäyttää luonnollisen testosteronin tuotannon. Tämä tapahtuu käänteisen mekanismin vuoksi, kun hypotalamus tunnistaa sukupuolihormonien (mukaan lukien androgeenit, progestiinit ja estrogeenit) ylimäärän ja lopettaa gonadotrooppisen hormonin tuotannon. Normaalisti se stimuloi Leydig-soluja kiveksissä tuottamaan testosteronia. Gonadotrooppisen hormonin puute aiheuttaa kivesten toiminnan ja kutistumisen.

HPTA hypotalamus-aivolisäke-kivekset akseli: Hypotalamus tuottaa gonadotrooppista hormonia, joka edistää testosteronin tuotantoa kiveksissä. Testosteroni puolestaan tukahduttaa jossain määrin hypotalamuksen ja aivolisäkkeen toimintaa.

Merkkejä kivesatrofiasta / hypotrofiasta

Testosteronin tuotannon heikkeneminen, johon liittyy yleisen hyvinvoinnin heikkeneminen, suorituskyvyn, mielialan, harjoittelun halun ja halun heikkeneminen, libidon heikkeneminen, tehon heikkeneminen, lihasten menetys, feminisoituminen ja muut testosteronin puutteen merkit.

Siemennesteen määrän, siittiöiden määrän ja laadun väheneminen.

Leydig-solut muodostavat vain noin 5% kivesmassasta. Tästä syystä kivesten koon tunnusteluanalyysi ei ole luotettava menetelmä Leydig-solujen häviämisen arvioimiseksi, koska tilavuus voi muuttua hyvin vähän (vain 5%) toiminnan lähes täydellisellä suppressiolla. Spermatogeneesisolujen häviäminen on havaittavampaa tutkimuksessa ja tunnustelussa; näiden solujen katoamisesta kivesten tilavuus vähenee merkittävästi.

Kivesatrofian hoito ja ehkäisy

Kivesatrofiasta voi kehittyä primaarinen hypogonadismi, joka ei reagoi hoitoon, mutta se voidaan estää menestyksekkäästi. Tätä varten käytetään HCG:tä (human chorion gonadotropin), jota on saatavana kauppanimillä Pregnyl, Profazi, Horagon jne. 4 viikon HCG-sykli riittää estämään kivesten surkastumisen. Monet asiantuntijat suosittelevat gonadotropiinin käyttöä pitkän jakson aikana (yli 6 viikkoa). Jo olemassa olevaa kivesatrofiaa hoidetaan vain oireenmukaisesti. Testosteronikorvaushoitoa käytetään korvaamaan testosteronin puutetta.

Voit ostaa HCG:tä edulliseen hintaan tässä

Kirjoitettu

Kreatiini kehonrakennukseen

Kreatiini on lihaksissa esiintyvä luonnollinen molekyyli, jota tarvitaan energia-aineenvaihduntaan ja liikkumiseen. Ihmiskeho sisältää noin 100-140 g tätä ainetta, joka toimii lihasten supistumisen energialähteenä. Kreatiinin päivittäinen kulutus normaaleissa olosuhteissa on noin 2 g. Keho voi syntetisoida sitä itsenäisesti glysiinistä, arginiinista ja metioniinista, jotka ovat luonnollisia proteiinikomponentteja.

Ihmisillä sen synteesiin osallistuvat entsyymit sijaitsevat maksaan, haimaan ja munuaisiin. Sitä voidaan tuottaa missä tahansa näistä elimistä ja kuljettaa sitten veren mukana lihaksiin. Noin 95% kokonaiskreatiinista on luustolihaksissa.

Kun fyysinen aktiivisuus lisääntyy, myös kreatiinin kulutus kasvaa. Sen saantia on täydennettävä ruokavaliolla tai kehon oman luonnollisen tuotannon kautta. Välitön energianlähde luurankolihasten supistumiselle on ATP-niminen molekyyli.

Kun ATP vapauttaa energiaa lihasten supistuksiin, fosfaattiryhmä lohkeaa ja muodostuu uusi molekyyli nimeltä ADP. Tämä prosessi on palautuva kreatiinifosfaatilla. Kreatiini yhdistyy fosfaatin kanssa solussa muodostaen fosfokreatiinia.

Kreatiinin vaikutukset

Lisääntynyt voima

Kehonrakennuksessa korkean intensiteetin harjoituksen aikana ATP:n tarve työskentelylihaksissa kasvaa merkittävästi – satoja kertoja enemmän kuin levossa. ATP:n ja fosfokreatiinin tyhjennettyjä varastoja on täydennettävä jatkuvasti, jotta lihasten supistukset jatkuvat huipputiheyden ja -voiman tasolla. Siten ottamalla kreatiinia voit lisätä ATP:n määrää ja vastaavasti lihasvoimaa.

Lisääntynyt lihasmassa

Viimeaikaiset kokeet osoittavat, että kreatiinimonohydraatti pystyy lisäämään penkkipunnerrusten toiston enimmäismäärää 10 kg viikon käytön jälkeen ja parantamaan sprinttikykyä. Voiman lisäyksen avulla voit saavuttaa maksimaalisen kasvua stimuloivan vaikutuksen lihaksiin. On kuitenkin huomattava, että kreatiinilla ei aina ole tätä vaikutusta kehon yksilöllisen herkkyyden vuoksi kreatiinille.

Lihasten laatu

Kreatiinimonohydraatti sitoutuu veteen, kun se imeytyy lihassoluihin. Mitä enemmän kreatiinia varastoituu, sitä enemmän vettä imeytyy lihassoluun. Tämä selittää kreatiinin kosteuttavan vaikutuksen lihassoluihin, joista noin 75 prosenttia on vettä. Kehonrakentajat huomaavat, että hyvin kosteutettu lihas näyttää täyteläisemmältä, pyöreämmältä ja ulospäin pumpatummalta.

Kun lihassolujen tilavuus lisääntyy ylihydraation vuoksi, proteiinisynteesi lisääntyy ja proteiinien hajoaminen minimoituu (tämä voi myös lisätä glykogeenisynteesiä).

Lisääntynyt anabolisten hormonien eritys

Tutkimukset osoittavat, että kreatiini voi lisätä endogeenisten anabolisten hormonien eritystä vasteena harjoitukselle. Näitä hormoneja edustavat kasvuhormoni ja testosteroni. Lisäksi kasvuhormonin taso nousee vain 2 tuntia kreatiinin ottamisen jälkeen. Tällainen viive voi viitata siihen, että kasvuhormonin vapautuminen ei riipu kreatiinista itsestään, vaan se on epäsuoraa ja syntyy soluvasteen seurauksena. Se lisää myös insuliinin kaltaisen kasvutekijän eritystä 15%:llä verrattuna lumeryhmään. Myostatiinin muodostuminen estyy merkittävästi. Kreatiini lisää myös dihydrotestosteronin tasoa.

Maitohappopuskuri

On näyttöä siitä, että kreatiini toimii myös maitohappopuskurina. Intensiivisten anaerobisten harjoitusten aikana lihakset erittävät maitohappoa, tämä aine on osittain vastuussa polttavasta tunteesta, joka syntyy, kun lihas työskentelee epäonnistumiseen. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on osoitettu, että kreatiini voi estää maitohapon eritystä ja toimintaa sekä parantaa palautumisaikaa lyhytaikaisen intensiivisen harjoituksen (esimerkiksi voimaharjoittelun) jälkeen.

Muita kreatiinin positiivisia vaikutuksia

  • Kreatiinin lisäyksellä on positiivinen vaikutus plasman kokonaiskolesterolin, triglyseridien ja erittäin matalatiheyksisten lipoproteiinien alentamiseen (sydän- ja verisuonijärjestelmän suojaaminen);
  • Sillä voi olla anti-inflammatorisia vaikutuksia akuutissa tulehduksessa, paikallisessa ärsytyksessä ja kroonisissa tulehdustiloissa;
  • Kreatiini/fosfokreatiinijärjestelmällä on keskushermostoa suojaava vaikutus iskemian aikana ja hypoksisissa olosuhteissa;
  • Kreatiinilisää käytetään sairauksien hoitoon, jotka aiheuttavat lihasten tuhlausta, kreatiinin ehtymistä ja hermo-lihashäiriöitä;
  • Kreatiinilla tutkitaan mahdollisuutta estää tietyntyyppisten kasvainten kasvua nisäkkäillä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kreatiinilla voi olla syöpää ehkäisevää vaikutusta;
  • Kreatiinin lisäyksellä on positiivinen vaikutus kasvissyöjien urheilulliseen suorituskykyyn;
  • Kroonisessa sydämen vajaatoiminnassa sydämen kreatiinitasot laskevat; Tällaisten oireilevien potilaiden kreatiinilisä lisää runsaan energian sisältävän fosfokreatiinin määrää luurankolihaksissa ja siten suorituskykyä voiman ja kestävyyden suhteen. Viidelläkymmenellä potilaalla, joille tehtiin sydänläppäleikkaus, kreatiinilisä vähensi rytmihäiriöitä 75%:llä.

Kuka tarvitsee kreatiinia?

  1. Kreatiini urheilijoille

Kreatiini on hyvä lyhytkestoiseen urheilusuoritukseen, esimerkiksi sprintissä, pyöräilyssä, voimalajeissa ja tietysti kehonrakennuksessa. Kreatiini sopii urheiluun, joka vaatii hyppäämistä, vauhtia. Joukkuelajeille, kuten koripallolle, jalkapallolle, jääkiekolle, sekä kamppailulajeille, tennikselle, yleisurheilulle ja sprinttijuoksulle on myös ominaista lyhyet räjähtävät lihassupistukset, joita seuraa lyhyet lepo- tai palautumisjaksot.

Ilmeisesti kreatiini auttaa ylläpitämään korkeaa nopeaa energian saantia kehoon. Se myös estää plasman ammoniumionien kertymistä, mikä muuten hidastaisi fyysistä aktiivisuutta.

 

  1. Kreatiini lihasmassan kasvattamiseen

Ruokavalion täydentäminen kreatiinilla voi auttaa urheilijaa harjoittelemaan kovemmin pidemmän aikaa. Lihasharjoittelun lisääntynyt intensiteetti puolestaan nopeuttaa lihasten kasvua ja voimaa. Kreatiinin avulla painonnostajat voivat lisätä lihasmassaa 2 kg tai enemmän.

Monet kreatiinia käyttävät urheilijat ovat havainneet lisääntyneen vedenpidätyksen lihassoluissa. Tämä lisää solun volyymiä ja lihasten sävyä, minkä seurauksena lihakset ovat paremmin koulutettuja. 75 kg painava voimaurheilija voi lisätä painoaan 2-4 kg.

Kreatiinin käytön lopettamisen jälkeen painonnousu laskee jälleen lisääntyneen veden erittymisen vuoksi. Kuitenkin paremman suorituskyvyn ansiosta harjoituksen aikana osa todellisesta lihaskasvusta säilyy.

  1. Kreatiini kasvissyöjille

Koska kasvissyöjät eivät syö lihaa, joka on pääasiallinen kreatiinin lähde, siksi se on erityisen suositeltavaa. Ja tässä ongelmana ei ole vain kehonrakennuksen urheilusaavutukset, vaan myös terveys.

  1. Kreatiini painonpudotukseen

Kreatiini parantaa harjoitustuloksia, voimaa, palautumisnopeutta, nopeutta ja sen seurauksena nopeuttaa rasvan poistumista.

 

Kreatiini ja lapset

On parempi lykätä kreatiinin käyttöä murrosiän loppuun. Asia on siinä, että kreatiinin pitkäaikaisia vaikutuksia ei vieläkään ymmärretä hyvin. Toisin sanoen, jos kreatiinilla on pitkäaikaisia sivuvaikutuksia, nuoremmat urheilijat, jotka käyttävät sitä harjoituksissaan, ovat alttiimpia näille haittavaikutuksille kuin aikuiset. Siten kreatiinia voidaan käyttää turvallisesti vasta murrosiän jälkeen.

Kreatiini ja vanhukset

Lihasten kreatiinitasot laskevat iän myötä, mikä osittain selittää vanhemmilla aikuisilla havaitun heikentyneen voiman ja alttiuden väsymykseen. Kreatiinin saanti voi pysäyttää nämä ei-toivotut ikään liittyvät muutokset. Tätä näkemystä tukee kreatiinia käyttäneiden yli 50-vuotiaiden terveyden ja voiman paraneminen. On myös tärkeää, että kreatiinilisän tehokkuus paranee iän myötä.

Kummallista kyllä, 70 vuoden iän jälkeen kreatiinin teho alkaa laskea dramaattisesti. Tämä voi johtua endogeenisten anabolisten hormonien vähenemisestä ja kreatiinin tärkeimpien kuluttajien lihaskuitujen määrän vähenemisestä.

Kuitenkin, koska se voidaan helposti välttää säännöllisellä harjoituksella. Aktiivinen elämäntapa ylläpitää korkeaa anabolisten hormonien tasoa ja ehkäisee lihaskuitujen menetystä.

Lisäksi kreatiini estää tiettyjen vanhusten mielenterveyden ja hermostoa rappeuttavien sairauksien kehittymistä, vähentää sepelvaltimotaudin riskiä ja parantaa DNA:n metylaatiota.

Muista kuitenkin, että kreatiini voi harvinaisissa tapauksissa nostaa verenpainetta hieman, joten sinun tulee seurata verenpainettasi kreatiinia otetessasi.

Kreatiini ja tytöt

Erilaisten tutkimusten mukaan kreatiinin vaikutus naisilla on vähemmän näkyvä kuin miehillä. Tämä ero selittyy miesten korkeammalla testosteronitasolla.

Siten kreatiinia voidaan suositella naisille, etenkin laihduttajille. Se lisää harjoitusten intensiteettiä ja siten nopeuttaa rasvan hajoamista. Lisäksi kreatiini säilyttää lihasmassan, joka alkaa aktiivisesti menettää paaston aikana. Siksi kreatiini on hyödyllinen paitsi lihasmassan kasvattamisessa, myös kauniin naishahmon muodostumisessa.

Kirjoitettu

PCT - syklin jälkeinen hoito

Post Cycle Therapy on yhdistelmä lääkkeitä, joita käytetään vähentämään steroidien sivuvaikutuksia. PCT on "pakollinen" toimenpide suurilla annoksilla, pitkäaikaisilla jaksoilla tai steroidiyhdistelmillä.

 

PCT-efektit

  • Palauttaa hormonaalisen taustan
  • Säilyttää saadun lihasmassan
  • Ehkäisee gynekomastiaa
  • Estää kivesten surkastumista
  • Vähentää muita haittavaikutuksia

Post Cycle Therapyn tärkeimmät komponentit

Romataasin estäjät (Letrozolе, Аnаstrоzolе jne) – niitä otetaan syklin aikana estrogeeniin liittyvien sivuvaikutusten estämiseksi helposti aromatisoituvista steroideista (estosteronia, Kestävä, МethanDrostenolone ja niin edelleen).

Estrogeenireseptorin salpaajat (Tamoksifeeni, Klomifeeni) – niitä otetaan syklin jälkeen 2-3 viikon ajan luonnollisen testosteronin tuotannon palauttamiseksi. Niiden käyttö on PCT:n ydin, joten sinun tulee ottaa se kaiken monimutkaisen syklin jälkeen.

Chоriоnic Gоnаdоtropin – ehkäisee kivesten surkastumista. Yleensä se liittyy raskaisiin kiertoihin, jotka kestävät yli kuusi viikkoa. Sinun tulee aloittaa sen ottaminen syklin 2-4. viikolla ja jatkaa, kunnes steroidisi on ohi, ja aloittaa sitten estrogeenireseptorin salpaajien ottaminen.

Kabergoliini (Dоstinеx) on prolaktiinin tuotannon estäjä. Se liittyy sykliin steroideilla, jotka lisäävät prolaktiinipitoisuutta (Nаndrolone, Тrеnbolone). Tavallinen annos on 0,25 mg joka neljäs päivä kiertosi aikana.

Lisäkomponentit

Testosteronitehostimet palauttaa kehosi hormonitasot. Niiden käyttö alkaa steroidien oton lopussa ja jatkuu vielä 2-3 viikkoa (vähennä annosta asteittain).

Maksaa suojaavat aineet – vähentää joidenkin steroidien hepatotoksisia vaikutuksia. Aloita niiden ottaminen syklin toisella viikolla ja jatka vielä kolme viikkoa syklin päättymisen jälkeen.

Оmega-3 rasvahapot normalisoi kolesterolitasoja ja ehkäisee näin sydän- ja verisuoniongelmia. Sinun tulee ottaa ne kiertosi aikana ja vielä kaksi viikkoa sen jälkeen.

Kasvuhormoni ja muut peptidit voi auttaa ylläpitämään kasvanutta lihasmassaa, myös vähentämään ahdistusta, masennusta ja steroidien sydän- ja verisuonisivuvaikutuksia.

Cortisоl bloсkers – Nämä lääkkeet tukahduttavat kataboliaa ja auttavat estämään lihaksia tuhoutumasta. Ota ne kiertosi lopussa ja jatka vielä 3 viikkoa. Tässä ryhmässä ei kuitenkaan ole erittäin tehokkaita lääkkeitä.

Huomaa, että Proviron ei ole optimaalinen aine PCT:lle. Kaikki edellä mainitut aineet ovat yhteensopivia keskenään.

Esimerkkejä syklin jälkeisestä terapiasta

PCT-malleja on erilaisia, mutta jotkut ominaisuudet ovat yhteisiä. Huomaa, että estrogeenisalpaajat otetaan vain, kun steroidivaikutus on ohi. PCT:n pituus voi vaihdella kahdesta viiteen viikkoon, mikä riippuu aivolisäkkeen supressiosta.

Klomifeeni (päiviä – annostus).

3-150 / 12-100 / 15-50 / 15-25 – erittäin raskaaseen pyörään.

15-100 / 15-50 / 15-25 raskas sykli.

30-50 / 15-25 – keskipitkä sykli.

15-50 / 15-25 / 15-25 (kahden päivän välein) – valosykli.

15-50 / 15-25 – Оxandrolonе, Methandrostenolone, Methenоlone, Stanоzolol,  Turanabol

Тоremifeeni (päivä – annos)

3-120 / 12-60 / 15-30 / 15-15 – erittäin raskaaseen pyöräilyyn.

15-60 / 15-30 / 15-15 – raskas sykli.

30-30 / 15-15 – keskipitkä sykli.

15-30 / 15-15 / 15-15 (joka toinen päivä) – kevyt sykli.

15-30 / 15-15 – Оxandroloni, Мethandrostenolone, Мethenolone, stanozolol, oral Тurinabol.

Tamoksifeeni (vuorokausiannos) – ÄLÄ OTA SITÄ JÄLKEEN Nandroloni ja Тrenbolon sykliä!!!

3-80 / 12-40 / 15-20 / 15-10 – erittäin raskaaseen sykliin.

15-40 / 15-20 / 15-10 – raskas sykli.

30-20 / 15-10 – keskipitkä sykli.

15-20 / 15-10 / 15-10 (joka toinen päivä) – kevyt sykli.

15-20 / 15-10 – Оxandrolone, Мethandrostenolone, Мethenolone, stanozolol, oraalinen Тurinabоl.

Muut komponentit:

Kabergoliini (Dostinex) vähentää prolaktiinin tasoa Nаndrolone- ja Тrеnbolon-jaksojen jälkeen (0,25 mg kerran neljässä päivässä, 1,5 kuukauden ajan).

Myös: E-vitamiini – 200-400 IU päivässä PCT:n ensimmäisenä kuukautena, sinkki – 50 mg/vrk.

PCT, tohtori Мишаеl Sсаlly

1-20 päivää: 10 HCG-injektiota 2000 IU, joka toinen päivä, ennen nukkumaanmenoa.

1-30 päivää: Сlomid (klomifeenisitraatti), 50 mg, 2 kertaa päivässä.

1-45 päivä: Nolvadex (tamoksifeenisitraatti), 20 mg, 2 kertaa päivässä.

Tämä on tehokkain järjestelmä. Hoito alkaa syklin päätyttyä. Jos kuitenkin otit HCG:tä kiertosi aikana, HCG:tä ei tarvitse antaa, koska kivesten toiminnan pitäisi olla normaali.

PCT:n vaihtoehtoinen versio

Post Cycle Therapy alkaa, kun steroidin vaikutus on päättynyt, joten sinun on kiinnitettävä huomiota sen puoliintumisaikaan.

Kevyt PCT (1 tai 2 lääkettä).

Tamoksifeeni 20 päivää - 20 mg + 15 päivää - 10 mg

Сlomifeeni 20 päivää - 50 mg + 15 päivää - 25 mg

Vahva PCT (1 tai 2 lääkettä).

Tamoksifeeni 20 päivää - 30 mg + 15 päivää - 20 mg + 10 päivää - 10 mg

Сlomifeeni 20 päivää - 100 mg + 15 päivää - 50 mg + 10 päivää - 25 mg

Erittäin vahva PCT (kaikki lääkkeet).

Tamoksifeeni - 20 päivää - 30 mg.

Сlomifeeni - 20 päivää - 100 mg. + 15 päivää - 50 mg + 10 päivää - 25 mg.

Huomautus: Älä käytä Tamoksifeenia, jos kiertosi sisältää prolaktiinia indusoivia aineita.

Esimerkki syklistä PCT:llä

Huomaa, että aromataasiestäjät eivät vain estä gynekomastiaa, vaan myös lisäävät testosteronin pitoisuutta. Tämä johtuu testosteronin muuttumisen estrogeeniksi estymisestä.

Gonadotropiini säilyttää kivesten herkkyyden endogeenisille gonadotrooppisille hormoneille, mikä mahdollistaa paljon nopeamman palautumisen syklin jälkeen.

Tamoksifeeni on keskeinen osa post-sycle -hoitoa. Se käynnistää endogeenisen testosteronin erittymisen estämällä estrogeenireseptoreja aivolisäkkeessä, mutta Сlоmiphеnе ja Тorеmifeeni ovat parempia.

Kasvuhormoni ja peptidit ovat hyviä katabolian estämiseen.

Esimerkki progestiinisyklistä

Jotkut steroidit, kuten Deca, Тrenboloni, voivat lisätä prolaktiinitasoja, mikä johtaa alentuneeseen libidoon, nesteen kertymiseen ja prolaktiinin aiheuttamaan gynekomastiaan. Kabergoliini voi estää täysin nämä sivuvaikutukset.

Voit käyttää Clomidia tamoksifeenin sijaan tai turvallisempaa lääkettä - Toremifeeniä.

Kirjoitettu

Top 6 lemmikkieläinten hoitovinkkiä koirallesi

Aiotko ostaa ensimmäisen lemmikkikoirasi ensimmäistä kertaa tai kasvatatko jo sitä, sinun on pidettävä huolta rakkaasta nelijalkaisesta ystävästäsi pitämällä kirjaa hänen henkisestä ja fyysisestä terveydestään.

Jos koirasi kärsii jo kroonisesta sairaudesta ja ottaa steroideja ja mietiskelee sitä. Sinun on varmistettava, että lemmikkisi ottaa lääkkeensä säännöllisesti annetulla annoksella. Koiran hoito on puutteellinen, jos et anna aikaa, ehdoitonta rakkautta ja kiintymystä lemmikkisi kanssa.

Kun lemmikkisi käyttää steroideja ja kärsii allergioista tai kroonisista sairauksista, on entistäkin tärkeämpää pitää lemmikkisi hyvä hoito.

Tässä artikkelissa käsitellään joitain tärkeitä tapoja pitää lemmikkisi hyvää huolta.

Pidä puhdas ja lemmikkiystävällinen ympäristö koirallesi

Luodaksesi puhtaan ja terveellisen ympäristön lemmikkeillesi, sinun on ensin suojattava lemmikkisi sisäilman pilaantumiselta ja muilta sisätiloissa mahdollisesti olevilta haitallisilta saasteilta. Lämpimällä tai kostealla säällä voit käyttää ilmastointilaitteita tai jäähdyttimiä ilman puhdistamiseen.

Pidä lemmikkisi viileänä ja kosteutettuna

Kuten aiemmin mainittiin, jos lemmikkisi käyttää steroideja tai meditaatioita, sinun on pidettävä vielä enemmän huolta lemmikkisi päivittäisestä ruokavaliosta. Joitakin koirien lääkityksen ja steroidien yleisiä haittavaikutuksia ovat lisääntynyt jano, ripuli ja virtsaaminen. Kaikki nämä haittavaikutukset voivat aiheuttaa kuivumista koirilla. Jatkuva kuivuminen voi saada koirasi tuntemaan heikon ja väsyneen, etenkin kesäkuukausina. Siksi sinun on varmistettava, että koirasi juo oikean määrän vettä päivässä. Yritä antaa lemmikkillesi raikasta ja puhdasta vettä vaihtamalla heidän vettä ja pitämällä vesikulho puhtaana ja puhdistettuna.

Huolehdi koirasi ravitsemustarpeista

Lihavuus on jotain, joka voi vakavasti vaikuttaa lemmikkisi yleiseen terveyteen ja kuntoon. Vältä lemmikkisi liikalihavuutta noudattamalla eläinlääkärin antamia ravitsemussuosituksia. Ihannetapauksessa olisi parasta, jos syötät koirasi sen koon, rodun, elämäntavan, iän ja fyysisen aktiivisuuden mukaan. Yritä valita luomu lemmikkieläinten ruokaa koirallesi. Jos koirasi on allerginen jollekin ruoalle, kuten maissi, naudanliha, maitotuotteet tai siipikarjatuotteet, vältä sellaisten lemmikkieläinten ruokien ostamista, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Varmista, että annat hänelle terveellisiä herkkuja sen sijaan, että jaat hänelle omat ateriasi palkkiona.

 

Älä ohita säännöllisiä eläinlääkärintarkastuksia

Paikallinen eläinlääkäri voi antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot koirasi rokotuksista ja madonpoistosta. Varmista, että sinulla on aina yksi tai kaksi kopiota koirasi rokotustietueesta, varsinkin kun matkustat lemmikkisi kanssa uuteen kaupunkiin tai maahan. Tallenna eläinlääkärin numero puhelimeesi, jotta voit ottaa yhteyttä häneen, jos koirasi ei tunne oloa.

Pidä lemmikkisi fyysisesti aktiivisena ja henkisesti stimuloituna

Vietä laadukasta aikaa lemmikkisi kanssa pitääksesi hänen mielensä tuoreena ja stimuloituna. Voit tehdä hauskoja aktiviteetteja lemmikkisi kanssa, kuten käydä nopeasti kävelyllä tai tehdä hänen suosikki kotitekoisia herkkuja. Puhdista hänen tassunsa palattuaan kotiin kävelyltä. Vältä lisäksi tulemasta koirasi lähelle, jos et tunne olosi hyvin ja kärsii flunssa- tai kuumeen kaltaisista oireista. Voit pyytää ketään perheestäsi tai naapuriasi ruokkimaan koirasi sinulle. Kun vietät laatuaikaa koirasi kanssa, ymmärrät lemmikkisi tykkäämiset, inhoamiset, käyttäytymismallit jne.

Pidä huolta lemmikkisi hoidosta ja hygieniasta

Suuhygienia on tärkeä osa lemmikkieläinten hoitoa. Monilla koirilla on heikot ikenet, ja jos asianmukaista suun terveyttä ei ylläpidetä, se voi aiheuttaa suuinfektioita tai hampaiden menetyksiä. Pitkät ja umpeen kasvaneet kynnet voivat vaikeuttaa vanhempien koirien kävelemistä kunnolla. Lisäksi pitkät kynnet ovat yleensä heikkoja ja voivat hajota nopeasti, mikä voi olla erittäin tuskallista.

Yhteenvetona

Näinä stressaavina aikoina, jolloin ihmiset ovat vain kodeissaan koronan puhkeamisen takia, sinun on pidettävä erityisen huolta lemmikkisi fyysisestä kunnosta. Monet lemmikkieläinten omistajat välttävät viemästä koiriaan julkisiin puistoihin ja mieluummin pysyvät sisätiloissa estääkseen koronaviruksen tartunnan. Siksi, jotta lemmikkisi pysyisi fyysisesti kunnossa ja aktiivisena, voit antaa lemmikkisi leikkiä talosi nurmikolla tai takapihalla.