Gepost op

Anabole steroïden op oudere leeftijd

Het is bekend dat het totale testosteron bij mannen tussen 50 en 55 jaar met de leeftijd afneemt. met 0,8-1,6%/jaar, terwijl het vrije testosteron begint te dalen van 30-35 jaar met een snelheid van 2-3% per jaar. Op de leeftijd van 70 kan het testosteronniveau van een man met maar liefst 50 procent dalen. Het probleem van de afname van testosteron is een van de meest urgente in de geneeskunde. Tegenwoordig weten we dat mannen met het ouder worden in de andropauze terechtkomen, vergelijkbaar met de vrouwelijke menopauze.

De redenen voor deze achteruitgang zijn het slecht functioneren van de hypothalamus-hypofyse-testikels-as (HPTA), evenals een toename van de concentratie van geslachtshormoonbindend globuline.

Eerder werd aangenomen dat de rol van testosteron alleen belangrijk is voor secundaire geslachtskenmerken, het libido en bij de productie van sperma, maar nu is bewezen dat dit hormoon bijna alle vitale systemen van het lichaam beïnvloedt. Testosteron werkt op het urogenitale systeem, de hersenen, spieren, botten, vetweefsel en huidcellen. Onlangs is ontdekt dat lage testosteronniveaus het risico op diabetes verhogen. Bovendien is testosteron verantwoordelijk voor de bloedtoevoer naar weefsels, omdat een laag testosterongehalte kan leiden tot een verminderde bloedstroom.

Klinische tekenen van andropauze

Een tekort aan testosteron leidt tot verstoringen in vrijwel alle systemen en weefsels. “Het geheugen is aangetast, de concentratie van de aandacht neemt af, de mentale alertheid gaat verloren. De ogen van de patiënt lijken te vervagen, het hoofd en de schouders worden verlaagd, de spieren worden trager, de buik wordt groter, de borstkas wordt meer die van een vrouw. Door het lage testosteronniveau worden de botten kwetsbaar en wordt de huid dunner.

De belangrijkste tekenen en symptomen van andropauze zijn:

  • Urogenitale aandoeningen:
  • verminderde zin in seks en erectiestoornissen
  • verminderde vruchtbaarheid
  • frequent urineren
  • Bloedvataandoeningen:
  • plotselinge hyperemie van het gezicht, de nek en het bovenlichaam
  • opvliegers
  • schommelingen in de bloeddruk
  • pijn in het hart
  • duizeligheid
  • kortademig voelen
  • Psychische aandoening:
  • verhoogde prikkelbaarheid
  • snelle vermoeidheid
  • verzwakking van geheugen en aandacht
  • slapeloosheid
  • depressieve omstandigheden
  • afname van de algemene gezondheid en prestaties
  • Somatische aandoeningen:
  • afname van spiermassa en kracht
  • breekbaarheid van botten
  • gynaecomastie
  • zwaarlijvigheid
  • kaalheid
  • dunner worden van de huid
  • afname van het niveau van totaal en biologisch beschikbaar testosteron
  • verhoogde niveaus van estradiol en geslachtshormoonbindend globuline
  • Bloedarmoede
  • verhoogd cholesterol

Leeftijd van andropauze

De kans op het optreden van de andropauze neemt toe met de leeftijd.

Tijdperk van de Andropauze

  • 40-49 jaar 2-5%
  • 50-59 jaar 6-40%
  • 60-69 jaar 20-45%
  • 70-79 jaar 34-70%
  • meer dan 80 jaar 90%

Bijwerkingen van anabole steroïden op oudere leeftijd

Tumoren

Voor oudere atleten is het risico op hypertensie, vasculaire atherosclerose, myocardiale ischemie en kwaadaardige tumoren (prostaat, borstklieren, darmen, enz.) veel hoger en neemt toe met de leeftijd. Omdat anabole steroïden de snelheid van de celdeling verhogen, werd eerder aangenomen dat deze medicijnen de frequentie van mutaties kunnen verhogen. Als in de jeugd het aantal mutante cellen lager is en het immuunsysteem actiever is, kan het lichaam met dit probleem omgaan. Maar na 40 jaar verzwakt het immuunsysteem, het aantal gemuteerde cellen begint snel te groeien – als gevolg daarvan kunnen tumoren verschijnen. Moderne experimentele gegevens ontkennen echter het carcinogene effect van steroïden, met uitzondering van de prostaat en de lever (in het geval van het gebruik van hepatotoxische 17-gealkyleerde geneesmiddelen).

Zwelling en hypertrofie van de prostaat

Het gebruik van 5-alfa-reductaseremmers is zeer effectief bij goedaardige prostaathyperplasie (BPH). In dit opzicht is er een hypothese opgesteld over het mogelijke negatieve effect van exogene androgenen op de prostaatklier. Tegelijkertijd werd opgemerkt dat deze ziekten meestal op oudere leeftijd voorkomen, dat wil zeggen ondanks de afname van de androgenenniveaus.

Talrijke moleculaire onderzoeken hebben aangetoond dat de belangrijkste pathogenetische factor bij de ontwikkeling van BPH een intracellulaire toename van de 5-alfa-reductase-activiteit is, wat leidt tot een toename van het niveau van 5-alfa-dihydrotestosteron in de prostaatcellen, en niet tot een verhoogd plasmatestosteron. niveau.

BPH wordt dus niet beschouwd als een contra-indicatie voor androgeensubstitutietherapie. Veel onderzoeken hebben geen verband gevonden tussen de plasmatestosteronniveaus en de incidentie van prostaatkanker.

In geval van prostaathypertrofie wordt testosteron gebruikt in combinatie met 5-alfa-reductaseremmers (Finasteride) als hormoonsubstitutietherapie. Dit vermindert enigszins de effectiviteit van de cyclus, maar vermindert aanzienlijk de ontwikkeling van androgene bijwerkingen, ook op de prostaat. Daarnaast wordt aanbevolen om 2 keer per jaar een preventief onderzoek uit te voeren, evenals laboratoriummetingen van prostaatspecifiek antigeen.

Alopecia (kaalheid)

Haaruitval op de hoofdhuid wordt ook in verband gebracht met een toename van DHT, dus combinatietherapie met Finasteride of Dutasteride kan haaruitval effectief voorkomen.

Onderdrukking van de secretie van testosteron

Zoals u weet is het met het gebruik van androgenen mogelijk om de endocriene functie van de teelballen en de spermatogenese te onderdrukken via het mechanisme van negatieve feedback. Dit effect wordt vooral opgemerkt bij langdurig gebruik van anabole steroïden in hoge doseringen.

Tegelijkertijd ging de inname van 240 mg testosteronundecanoaat (ANDRIOL) gedurende 6 maanden niet gepaard met een afname van het aanvankelijke normale niveau van spermatogenese. Andere onderzoeken hebben ook geen significante onderdrukking van de normale gonadotropinespiegels of het endogeen testosteron met dit medicijn aangetoond, wat waarschijnlijk te wijten is aan de korte halfwaardetijd van testosteronundecanoaat.

Een adequate postcyclustherapie kan deze complicatie dus elimineren als de andropauze nog niet heeft plaatsgevonden. Na het begin van de andropauze wordt continue hormonale therapie aanbevolen.

Testiculaire atrofie

Door de onderdrukking van de afscheiding van gonadotropines door het feedbackmechanisme, kunnen bij langdurig gebruik van anabole steroïden atrofie en desensibilisatie van de testikels ontstaan. Met andere woorden, na stopzetting van exogeen testosteron herstellen de teelballen niet het vermogen om hun eigen testosteron uit te scheiden. Daarom moeten lange cycli gepaard gaan met gonadotrofine.

Erythremie

Testosterontherapie leidt vaak tot een verhoging van de hematocriet boven fysiologische waarden als gevolg van de constante stimulatie van erytropoëse (geassocieerd met verhoogde productie van erytropoëtine onder invloed van androgenen). De meeste auteurs raden aan de dosis steroïden te verlagen wanneer de hematocrietwaarden boven de 51% komen en het medicijn te staken wanneer de waarden boven de 54% komen.

Atherosclerose

Een controversieel onderwerp is het effect van exogene androgenen op de bloedlipideniveaus. Traditioneel wordt aangenomen dat het verhoogde risico op atherosclerose en coronaire hartziekten bij mannen vergeleken met vrouwen in de vruchtbare leeftijd geassocieerd is met een negatief effect van androgenen op het lipidenprofiel. Verschillende onderzoeken hebben echter aangetoond dat de toediening van testosteron leidt tot een verlaging van de atherogene VLDL- en LDL-waarden, terwijl de anti-atherogene HDL-waarden relatief onveranderd blijven.

TRT voor ouderen

De belangrijkste geneesmiddelen voor androgeensubstitutietherapie bij mannen zijn testosteronesters. Er zijn orale, injecteerbare en transdermale geneesmiddelen. Momenteel wordt C17-gealkyleerd testosteron (methyltestosteron), dat bij orale inname een giftig en carcinogeen effect op de lever heeft, vrijwel niet meer gebruikt. Groeihormoon wint aan populariteit, dat in staat is de huid te verjongen en gewrichten en ligamenten te versterken.

Testosteron Enanthate en Testosteron Cypionate zijn het meest voorkomende testosteron in de Verenigde Staten. Een adequaat doseringsregime is dus intramusculaire toediening van het geneesmiddel in een dosis van 1 ml eenmaal per 3 weken. Vaak wordt binnen 3 maanden een vervangende dosis voorgeschreven, gevolgd door annulering gedurende maximaal 3 maanden.

Nieuwe medicijnen

Wetenschappers zijn voortdurend op zoek naar meer perfecte medicijnen. Nu bijvoorbeeld het injecteerbare medicijn Nebido verscheen, die vier keer per jaar moet worden geïnjecteerd. Het medicijn zorgt voor een stabiele concentratie testosteron gedurende drie maanden: door geleidelijke vrijgave uit het “oliedepot”.

Testogels en testosteronpleisters winnen over de hele wereld aan populariteit, omdat ze eenmaal per dag op de huid moeten worden aangebracht.

Relatief recentelijk is er een nieuwe vorm van testosterontoediening ontstaan: tabletten onder de tong, of plaatjes die aan het tandvlees worden bevestigd. Deze methoden ondergaan klinische proeven.

 

Gepost op

Orale turinabol

Turinabol (Turanabol) is een AAS die qua effecten en chemische structuur vergelijkbaar is met methandrostenolone. In tegenstelling tot methaan bevat turinabol een extra chlooratoom bij het vierde koolstofatoom. Aanvankelijk werd het ontwikkeld door het Duitse farmaceutische bedrijf Jenapharm en gepatenteerd in 1961.

Turinabol-profiel

  • Anabole eigenschappen – 180%
  • Androgene eigenschappen – 50%
  • Omzetting in oestrogeen – nee
  • HPTA-onderdrukking – matig-hoog
  • Levertoxiciteit – matig
  • Administratie – tabletten
  • Halfwaardetijd – 16 uur
  • Detectietijd – tot 250 dagen (vanwege langlevende vetoplosbare metabolieten)

Maximale plasmaconcentratie 3 uur na toediening.

Beschrijving

Het medicijn kan worden omschreven als Methandrostenolone zonder waterretentie.

Het is een langzaam werkende steroïde. Tijdens de cyclus vorderen het gewicht, de kracht en de ontlasting heel langzaam, maar de resultaten zijn indrukwekkend.

Een ander kenmerk van het medicijn is de afwezigheid van oestrogeengerelateerde bijwerkingen, waterretentie, gynaecomastie, enz

Er is ook opgemerkt dat de concentratie SHBG afneemt, waardoor de testosteronniveaus in het bloed stijgen. Er zijn ook aanwijzingen dat turinabol het risico op bloedstolsels in de bloedvaten en het hart vermindert.

Fiets

De normale dosis met minimale bijwerkingen is 20-40 mg/pd, die in drie porties moet worden verdeeld. Bodybuilders negeren dit echter vaak, waardoor de dosering oploopt tot 100-150 mg per dag

Het medicijn kan zowel worden gebruikt voor het verkrijgen van spiermassa als voor het drogen. De Turinabol-cyclus vereist niet de opname van gonadotropine (als deze niet langer duurt dan 6-8 weken), maar PCT wordt uitgevoerd met oestrogeenreceptorblokkers (tamoxifen).

 

De Turinabol-solocyclus wordt beschouwd als een van de gemakkelijkste en veiligste in bodybuilding en wordt daarom vaak aanbevolen voor beginners. Voor de eerste cyclus wordt aangenomen dat de optimale dosering 40 mg / dag gedurende 6 weken is. Hierdoor kunt u indrukwekkende resultaten behalen, zowel wat betreft het verkrijgen van hoogwaardige spiermassa als wat betreft de voortgang van de resultaten op het gebied van snelheid en kracht.

Voor het verkrijgen van spiermassa is een gecombineerde kuur met Turinabol (20 mg per dag) + testosteron enanthaat 250 mg per week (of + sustanon) beter geschikt. De cyclusduur is 6 weken. Eerst wordt enanthaat geannuleerd en na een week turinabol.

Atleten die niet geïnteresseerd zijn in het verkrijgen van massa en die ernaar streven de snelheid en het uithoudingsvermogen te vergroten (boksers, worstelaars, hardlopers, enz.) krijgen een lagere dosis aanbevolen – 10-20 mg per dag.

Men moet echter niet vergeten dat turinabol tegenwoordig gemakkelijk kan worden opgespoord in dopingtests dankzij de langlevende metabolieten die binnen zes tot acht maanden kunnen worden opgespoord. De nieuwste ontwikkelingen op het gebied van gaschromatografie-massaspectrometrie hebben in grote mate bijgedragen aan deze ongelooflijk lange detectieperiode.

Bijwerkingen

Turinabol is een 17-gealkyleerde anabole steroïde die orale toediening mogelijk maakt, wat levertoxiciteit veroorzaakt die vergelijkbaar is met methandrostenolone. Over het algemeen zijn bijwerkingen vrij zeldzaam en gaan ze meestal gepaard met een te lange cyclusduur en hoge doses. Dit medicijn onderdrukt sterk de afscheiding van zijn eigen testosteron.

Kwalitatieve toets

De aanwezigheid van halogeen (chloor) in het turinabolmolecuul maakt het mogelijk om zelfs thuis een nep te detecteren. Er bestaat een kwalitatieve methode voor de bepaling van halogenen in een monster: de Beilstein-test.

Om het experiment uit te voeren heb je een gasbrander, koperdraad en een monster nodig om te analyseren. Het monster wordt vermalen tot een homogeen poeder. We buigen het uiteinde van de koperdraad, maken een lus en houden deze in de brandervlam totdat de groenachtige tint van de vlam verdwijnt. Vervolgens verwijderen we de draad uit de vlam, plaatsen een droog monster op de lus en plaatsen dit terug in de brandervlam. Als het groen wordt, is het monster positief.

 

Gepost op

Winnaars in de sport

Gainer is een soort sportvoeding, die eiwitten en koolhydraten bevat. Soms kunnen creatine, vitamines, aminozuren en vet worden toegevoegd. De belangrijkste functie van een gainer is het verhogen van het lichaamsgewicht en het snel aanvullen van energie.

De geschiedenis van winnaars is vrij lang. In het allereerste begin werden ze gemaakt van goedkope eiwitten, boordevol suiker en vetten om het aantal calorieën te maximaliseren. Eén portie kan tot 3000 kilocalorieën bevatten. De kwaliteit van de eiwitten was vrij slecht.

Waar wordt het voor gebruikt?

Het is bedoeld voor sporters die geen last hebben van vet en snel willen aankomen. Als u drie porties gainer aan uw normale dieet toevoegt en regelmatig aan uw bodybuildingroutine doet, begint u gestaag te groeien. Voor atleten met een snelle stofwisseling is dit soms niet genoeg, dus je moet aanvullende sportsupplementen toevoegen en de calorieën van je dagelijkse voeding verhogen. Sporters met gewichtsproblemen wordt afgeraden om een gainer te nemen, omdat de meeste koolhydraten in het vetweefsel worden afgezet. Het is dus redelijker voor hen om eiwitmengsels te overwegen en vooral langzame koolhydraten te consumeren.

Ook is de gainer geschikt voor atleten die betrokken zijn bij aërobe sporten – boksers, hardlopers, vechters. Als u het vóór de training inneemt, kunt u tijdens de training een hoog energieniveau behouden en helpt u de kracht en spieren daarna te herstellen. Door het juiste dieet en het juiste regime voor gewichtstoename te volgen, kunt u gemakkelijk uw gewicht op het gewenste niveau houden. Moderne gainers zijn niet alleen goed voor het verkrijgen van massa, maar ook als restaurateurs.

Hoe het te nemen

Bij bodybuilding is de beste tijd enkele minuten na de training. Hierdoor kunt u snel kracht en energie herstellen, spieren regenereren en katabolisme onderdrukken.

Je kunt gainers ook vóór de training nemen. Door het hoge gehalte aan koolhydraten kun je harder en langer trainen, en een hoge concentratie aan aminozuren zal het katabolisme vanaf het allereerste begin van de training onderdrukken. Er is echter een aanzienlijk nadeel: dit kan de vetverbranding tijdens de training verminderen en de kans op vetafzetting vergroten.

Sommige atleten raden aan om de gainer twee, drie of zelfs vier keer per dag te nemen. Dit is redelijk als u zo snel mogelijk massa wilt winnen en niet vatbaar bent voor vetophoping, anders loopt u het risico dat u massa wint, voornamelijk door vet. Het is redelijker om het 1 keer per dag in te nemen en de resterende 2-3 doses moeten uit eiwitten bestaan.

Dosering en bereiding

Gemiddeld bevat elke portie: 20-40 g eiwit, 50-80 g koolhydraten en een paar gram onverzadigd vet. De hoeveelheden van andere stoffen variëren afhankelijk van het merk van het product. Overschrijd de door de fabrikant aanbevolen dosering niet, omdat grote hoeveelheden simpelweg niet volledig worden opgenomen. Het bereiden van gainer is vrij eenvoudig: een portie droog poeder wordt door melk of water geroerd, waarna het klaar is voor gebruik.

Combinatie met andere sportvoeding

De gainer werkt goed samen met creatine. De koolhydraten en eiwitten die erin zitten, zorgen ervoor dat creatine beter en sneller wordt opgenomen. Ze kunnen in één cocktail worden gemengd en na de training worden ingenomen.

Om bodybuilding zo productief mogelijk te maken, is het bovendien raadzaam om ook eiwitten, een pre-workoutcomplex en een vitamine-mineraalcomplex te nemen. Het gaat goed samen met anabole complexen.

Neem nooit een gainer tijdens uw droog- en gewichtsverliescycli.

Gainer schade en bijwerkingen

Sommige mensen vragen: “Hoe schadelijk is een gainer?” Je moet begrijpen dat het is gemaakt van natuurlijke ingrediënten, dus het verschilt niet van gewoon voedsel. Het is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, en voor elke leeftijd. Er is een mogelijkheid van individuele intolerantie en indigestie als gevolg van een storing van de pancreas. Houd er ook rekening mee dat onjuiste bewaaromstandigheden (vocht) de verspreiding van bacteriën in het product kunnen veroorzaken. In dit geval treedt een typische voedselvergiftiging op. Daarom moet u het op een droge plaats bewaren. Mogelijke spijsverteringsstoornissen kunnen ook verband houden met lactose-intolerantie. Probeer bij intolerantie de dosering te verlagen.

 

Gepost op

Finasteride voor bodybuilding

In dit artikel bespreken we de rol van finasteride bij bodybuilding

Ons lichaam produceert een enzym genaamd 5 – alfa – reductase. Dit enzym zet testosteron om in het krachtigste fysiologische androgeen, dihydrotestosteron. Als dit enzym in normale hoeveelheden aanwezig is, is alles in orde, maar als er te veel 5-alpha-reductase wordt geproduceerd, krijgt de steroïdegebruiker te maken met zulke “onaangename kleine dingen” als: kaalheid, verhoogde haargroei, vette huid, overmatig zweten ( die naar een echte geit ruikt), acne, een hyperexpressief libido en het meest onaangename: prostaathypertrofie.

Finasteride is een specifieke, competitieve remmer van 5-alfa-reductase. Bij het binnendringen in het bloedplasma bindt het zich extreem snel aan dit enzym op dezelfde manier als Testosteron, alleen vindt in dit geval de omzetting naar DHT niet meer plaats.

Eigenlijk zijn er in het menselijk lichaam 2 soorten 5 – alfa – reductase. De eerste bevindt zich voornamelijk in de huid van het lichaam en is dominant in het deel van het hoofd waar het haar groeit. Het tweede type wordt aangetroffen in de weefsels van de geslachtsorganen, de prostaat.

Finasteride heeft dus vooral affiniteit met het type 5 – alfa – reductase, dat overheerst in de geslachtsorganen en de prostaatklier. Wat betreft het type waardoor AAS-gebruikers actief kaal zijn, heeft Proscar ook interactie met hem, maar in mindere mate.

Niettemin is het competente gebruik van Finasteride werkelijk de enige redding voor degenen wier conversie naar dihydrotestosteron redelijke grenzen overschrijdt. Daarom zal deze stof in ieder geval gedeeltelijk stoppen met het verliezen van haar op je hoofd en de groei van de prostaat vertragen.

Maar eerst en vooral moet u begrijpen dat het in het algemeen zinvol is om Finasteride te gebruiken als u welke specifieke AAS gebruikt. En dat zijn er eigenlijk nogal wat, maar zij zijn (met uitzondering van twee) de verkoopleiders:

  • Testosteron
  • Methandrostenolone
  • Nandrolon
  • Methyltestosteron
  • Fluoxymesteron (Halotest)

Zoals iedereen weet, als je specifiek niet blij was om geboren te worden als een pure mesomorf, dan is in relatie tot bodybuilding en powerlifting elke cyclus zonder testosteron de weg naar nergens (behalve misschien de laatste 14-10 dagen van drogen, wanneer je besloten om directe piekdroogte en spierhardheid te bereiken).

Wat Methandrostenolone betreft, dan kun je absoluut rustig zonder, maar om de een of andere reden willen de meesten niet zonder. Nandrolon verandert in dihydronandrolon – een stof die volledig inert is qua activiteit, zowel in de spieren als in de perifere weefsels (dezelfde hoofdhuid en prostaat), maar dan kan dihydronandrolon leiden tot een scherpe verstoring van de neuromusculaire geleiding, wat enerzijds een gebrek aan groeispieren en kracht (kracht kan uiteindelijk afnemen), en aan de andere kant kan het erectieproblemen veroorzaken. Dus hier is Finasteride in het onderwerp.

Methyltestosteron en Fluoxymesteron zijn de hierboven besproken uitzonderingen. Over het algemeen is het volkomen zinloos om hun androgene kant te onderdrukken, omdat ze hierdoor de belangrijkste effecten hebben en bovendien, zonder conversie naar DHT, een sterke androgene activiteit hebben. Er is dus maar één advies: vermijd het.

De lijst met steroïden die helemaal niet in DHT veranderen, of de mate van hun omzetting, is zo schaars dat deze veilig kan worden verwaarloosd. Ze bezitten zelf geen merkbare androgene activiteit:

  • Methenolone (Primobolan),
  • Boldenon,
  • Oxandrolon,
  • Mondelinge Turinabol.

En tot slot is er een lijst met steroïden waartegen Finasteride machteloos en nutteloos is:

  • Trenbolon,
  • Oxymetholon,
  • Stanozolol,
  • Drostanolon,
  • Mesterolon (Proviron).

Dit artikel geeft geen specifieke schema's en doses voor Finasteride aan, omdat het artikel hier ten eerste niet over gaat, en ten tweede het plan individueel voor de persoon moet worden geselecteerd op basis van de resultaten van bloedtesten en doseringen van de AAS zelf.

Belangrijk:

Vanwege het vermogen van type II 5-alfa-reductaseremmers om de omzetting van testosteron in dihydrotestosteron te onderdrukken, kunnen finasteridepreparaten afwijkingen in de ontwikkeling van de uitwendige geslachtsorganen bij een mannelijke foetus veroorzaken als ze aan zwangere vrouwen worden voorgeschreven.

Vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn, moeten contact met fijngemaakte of uiteengevallen finasteridetabletten vermijden vanwege de mogelijkheid dat finasteride in het lichaam terechtkomt en het daaruit voortvloeiende potentiële risico voor de mannelijke foetus. Er is een kleine hoeveelheid finasteride aangetroffen in sperma. In dit opzicht moeten vrouwen die mogelijk zwanger kunnen worden of zwanger zijn, contact vermijden met het sperma van patiënten die finasteride gebruiken.

Finasteride kopen VS hier

 

Gepost op

Vetverbranders in de sport

Vetverbranders zijn erg populair in de moderne wereld. In dit artikel zullen we het hebben over verschillende soorten vetverbranders en hoe ze werken.

Het bestrijden van overgewicht is voor veel mensen een reëel probleem en iedere tweede bezoeker van de sportschool heeft de motivatie “ik wil afvallen”.

Sportvetverbranders voor dames en heren

Strikt genomen is de naam ‘vetverbrander’ onjuist. Geen van de goedgekeurde medicijnen breekt vetophopingen direct af.

Het proces van het afbreken van vetten – lipolyse – is behoorlijk complex en we zullen het niet in detail beschrijven. Kortom, overtollig lichaamsvet wordt door het lichaam verwerkt als er sprake is van een gebrek aan energie uit voedsel. Dat wil zeggen: een calorietekort.

Dit betekent dat u, om af te vallen, meer energie moet verbruiken dan u binnenkrijgt, of minder calorieën moet eten dan u verbruikt. Aan de hand van deze twee principes kun je in het algemeen zien hoe sportvetverbranders werken: ze verhogen het energieverbruik of blokkeren de honger of de opname van voedingsstoffen.

Soorten sportvetverbranders:

thermogeniek

eetlustremmers

calorieblokkers (vetten of koolhydraten)

lipotropen

Thermogenen

Thermogenen zijn stoffen die de lichaamstemperatuur verhogen, waardoor het calorieverbruik toeneemt. Als u besluit af en toe een sportvetverbrander aan te schaffen, zijn er waarschijnlijk stimulerende middelen voor het zenuwstelsel, zoals cafeïne, yohimbine en synephrine.

Cafeïne is misschien wel het meest bekende stimulerende middel voor het centrale zenuwstelsel: het wordt aangetroffen in koffie, cacao, thee, Coca-Cola, mate en guarana. Het stimuleert de afgifte van adrenaline, wat een verhoging van de bloeddruk en lichaamstemperatuur betekent. Cafeïne verhoogt het uithoudingsvermogen, zorgt ervoor dat u zich kunt concentreren op het trainingsproces en het gewenste resultaat.

Yohimbine wordt beschouwd als de “light-versie” van cafeïne. Wat de invloedsmechanismen op het menselijk lichaam betreft, is het vergelijkbaar met cafeïne, maar aanvankelijk werd het gebruikt als afrodisiacum en als middel tegen erectiestoornissen. Bovendien heeft het een mild antidepressief effect, dat wil zeggen dat het de stemming verbetert.

Synefrine is geïsoleerd uit bittere sinaasappels – sinaasappels. Maar het komt ook voor in andere soorten citrusvruchten. Fabrikanten van sportvoeding presenteren synephrine als een veilig en niet-giftig alternatief voor efedrine, een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel dat in de meeste landen verboden is.

Omdat het mechanisme van alle thermogene middelen ongeveer hetzelfde is, zijn de bijwerkingen ervan vergelijkbaar. Dit zijn tachycardie, verhoogde bloeddruk, zweten, brandend maagzuur en andere spijsverteringsproblemen, overmatige opwinding en angst. Thermogene middelen mogen niet 's middags worden ingenomen om slapeloosheid te voorkomen.

Bovendien ontwikkelt zich in de loop van de tijd tolerantie voor stimulerende middelen van het zenuwstelsel, het is noodzakelijk om de dosering te verhogen, wat bijwerkingen kan veroorzaken. Samen met fysieke activiteit is het eenvoudigweg schadelijk voor het lichaam, vooral voor het hart. En met een toename van de tolerantie neemt het vetverbrandende effect af.

Eetlustremmers

Eetlustremmers – anorectica – werken in op het honger- en verzadigingscentrum, waardoor u zich vol voelt door minder voedsel. Hierdoor heb je geen hongergevoel tussen de maaltijden door. Het meest effectieve medicijn is Sibutramine, dat wordt gebruikt om obesitas te behandelen. Ooit werd fluoxetine gebruikt om de eetlust van atleten te onderdrukken, wat strikt genomen tot antidepressiva behoort.

Maar in veel landen zijn beide geneesmiddelen op recept verkrijgbaar. Andere anorectica, die qua werking vergelijkbaar zijn met amfetamine, mogen net als zijzelf niet in omloop worden gebracht.

Het is ook de moeite waard om hier te vermelden dat de grens tussen tegmogenica en eetlustremmers nogal vaag is: het centrum van de honger wordt sterk geassocieerd met serotonine en adrenaline. Cafeïne onderdrukt dus ook tot op zekere hoogte de eetlust en fluoxetine heeft een licht stimulerend effect. Dit betekent dat de bijwerkingen van anorectica vergelijkbaar zullen zijn met de bijwerkingen van CZS-stimulantia: hoge bloeddruk, overmatige nerveuze opwinding, angst en slapeloosheid, tremoren en tachycardie. Het gevaar en de schade van deze vetverbranders ligt ook in het feit dat bij mensen die deze medicijnen langdurig zonder toezicht van een arts gebruiken, het eetgedrag vaak wordt verstoord, wat leidt tot ernstige maag-darmziekten, slapeloosheid en algemene angst.

Eetlustremmers zijn dus niet echt sportvetverbranders voor gewichtsverlies, maar eerder medische vetverbranders. Ze worden gebruikt voor de behandeling van obesitas en strikt onder toezicht van een arts.

Calorieblokkers

Calorieblokkers verstoren respectievelijk de opname van vetten en koolhydraten in het spijsverteringskanaal. De enzymen lipase en amylase verliezen het vermogen om voedsel af te breken en worden eenvoudigweg uit het lichaam verwijderd. De meest populaire medicijnen zijn Xenical en Metformine.

Ze zijn effectief bij het afvallen, maar kunnen maagklachten veroorzaken. Bovendien leidt de inname van voedingsblokkers tot een hongergevoel, wat een effectief trainingsproces verstoort.

Deze medicijnen worden onder vrijwel onschadelijk medisch toezicht ingenomen om de schade van dit type vetverbrander tot een minimum te beperken.

Vetverbranders effectief onder stress
Lipotropen zijn stoffen die de processen van vetafbraak op cellulair niveau stimuleren. Ze vergemakkelijken het vrijkomen van vetten uit afzettingen en transporteren deze naar de plaats van afbraak tijdens het sporten.

Lipotropica

Omega-3, hoewel het vetverbrandende effect niet het meest populair is onder atleten. Voor gewichtsverlies is het vermogen om het metabolisme te reguleren en de insulinegevoeligheid te verminderen belangrijk.
Linolzuur is een ander vetzuur dat betrokken is bij het energiemetabolisme en de afbraak van lichaamsvet. Hoewel de effectiviteit ervan vaak in twijfel wordt getrokken, wordt linolzuur vaak aangetroffen in vetverbrandingscomplexen.

Choline of Vitamine B4. Neemt deel aan de synthese van acetylcholine – een neurotransmitter, zorgt voor de werking van het zenuwstelsel, de doorlaatbaarheid van neuronen en de vereiste snelheid van zenuwimpulsen, wat belangrijk is voor intensieve sporten.

Betaïne is een vitamine-achtige stof afgeleid van choline. Bevordert de afbraak van vetten en verhoogt ook het spieruithoudingsvermogen. Vermindert het risico op scherpe pijn in de lever, die optreedt tijdens cardiotraining.

Melatonine is een slaapregulerend hormoon. Het effect op gewichtsverlies is indirect, het belangrijkste effect van melatonine is het normaliseren van de ritmes van het lichaam. Ondertussen zijn trainers en sportvoedingsdeskundigen het erover eens dat zowel een gezonde slaap als de stabiliteit van slaap en waakzaamheid belangrijk zijn om af te vallen, dus je moet het ‘slaaphormoon’ proberen.

L-carnitine is misschien wel de meest effectieve sportvetverbrander. Het versnelt het transport van vetzuren naar de plaats waar ze tijdens het sporten worden afgebroken. Bovendien heeft het een uitgesproken anabole werking, wat een gunstig effect heeft op de spiermassa. Het verbetert ook het uithoudingsvermogen en de stresstolerantie. L-carnitine wordt beschouwd als een sportvetverbrander voor meisjes, omdat het effectief is bij ‘typisch vrouwelijke’ sporten als dansen, hardlopen en aerobics.

Alle lipotropen zijn veilige vetverbranders, omdat bijwerkingen optreden wanneer de dosering aanzienlijk wordt overschreden. Bij normaal gebruik veroorzaken ze bloeddruk- en hartproblemen, koorts, irritatie en slapeloosheid. De meeste van hen hebben een positief effect op andere menselijke organen en systemen.

Het nadeel van lipotropica is dat ze alleen effectief zijn in combinatie met sporten. Dat wil zeggen, het zal niet werken als je niets doet.

Andere afslankmedicijnen

Diuretica kunnen worden beschouwd als afslankproducten, maar het gewichtsverlies gaat ten koste van water. En hun gevaar schuilt in uitdroging van het lichaam en een hoge belasting van de nieren. Dit zijn dus helemaal geen vetverbranders.

Dus wat is de beste sportvetverbrander?

Als we het hebben over de effectiviteit en het minimaliseren van schade door bijwerkingen, dan zouden we de vetverbrander L-Carnitine aanbevelen. Het helpt je niet alleen om af te vallen, maar het versterkt ook je gewrichten, verbetert de werking van het zenuwstelsel en stimuleert je over het algemeen voor training. Als sportvetverbrander en supplement voor de algemene gezondheid is L-Carnitine even geschikt voor vrouwen als mannen.

We willen u er ook aan herinneren dat het voor effectief gewichtsverlies de moeite waard is om veel aandacht te besteden aan een uitgebalanceerd dieet en fysieke activiteit: een combinatie van aerobe training en krachttraining. Door een gecombineerde aanpak kan een kwalitatief en duurzaam resultaat worden bereikt.

Gepost op

Thymosine (TB 500) – een wondermiddel voor wondgenezing

U kunt TB-500 (Thymosin) kopen hier

TB-500 (Thymosine) is een synthetische versie van een natuurlijk voorkomend peptidehormoon dat in alle soorten cellen voorkomt. Het gebruik van TB-500 versnelt de wondgenezing en vertoont een multidirectioneel beschermend effect. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat Thymosine enig effect heeft op de atletische prestaties. Voor het eerst werd thymosine in de thymus aangetroffen.

In de medische praktijk versnelt TB-500 de wondgenezing en wordt het gebruikt voor het herstel van het myocardium na een infarct en voor de behandeling van verschillende soorten ischemie.

Als doping werd het aanvankelijk gebruikt voor renpaarden en later voor atleten van verschillende sporten. Lange tijd werd het als niet-detecteerbaar beschouwd in dopingtests, maar tegenwoordig is het detecteerbaar met vloeistofchromatografie.

Effecten

Thymosine versnelt het herstel van alle soorten spieren (inclusief het hart), ligamenten, gewrichten en huid. Eigenlijk heeft het een gunstig effect op alle weefsels.

Vermindert ontstekingen

Bevordert de vorming van nieuwe bloedvaten in alle weefsels, wat hun voeding verbetert.

Heeft een beschermend effect op het zenuwstelsel.

Verhoogt de productie van luteïniserend hormoon en dienovereenkomstig testosteron.

Verhoogt de gevoeligheid van weefsels voor insuline, wat gunstig is bij diabetes.

Verbetert de gewrichtsmobiliteit en elasticiteit van het ligament

Regenereert de hartspier en vermindert het risico op een hartaanval

In tegenstelling tot de populaire misvatting heeft TB-500 geen significant effect op de spiergroei en kracht.

Thymosine-cyclus

Thymosine Beta 4 kan niet oraal worden ingenomen, omdat maagzuur het gemakkelijk vernietigt. Daarom moet het in de spier of onder de huid worden geïnjecteerd. De belangrijkste toepassing ervan is voor de behandeling van blessures en als cardioprotector.

Oplaadfase: dosis 2-6 mg per week, opgesplitst in twee injecties (elk 2-3 mg: maandag, donderdag). De lengte van de laadfase bedraagt 4 weken.

Ondersteunende fase: 2-4 mg per week, verdeeld over 2 injecties. Duur 4-8 weken.

Alternatief schema: 10 mg voor de 1e week (1-2 mg per dag), daarna 5 mg per week (optimaal opgesplitst in twee injecties) gedurende 5 weken en een onderhoudsdosis van 10 mg per maand (2 mg elke 6 dagen) is optimaal en effectief volgens de mening van veel Amerikaanse atleten die de TB500 gebruiken. In totaal krijgen we 18 injectieflacons van 2 mg voor de eerste 6 weken + 5 injectieflacons van 2 mg voor 4 weken om de resultaten te behouden.

 

Bereiding en opslag van de oplossing

 

Laat de fles afkoelen tot kamertemperatuur en breng de benodigde hoeveelheid water voor injectie in de fles (die langs de wand van de fles moet stromen), roer vervolgens met roterende bewegingen (niet schudden) of zet de fles een tijdje in de koelkast. Het is beter om een zoutoplossing te gebruiken, waardoor deze kan worden ingevroren.

In de koelkast blijft de oplossing ongeveer 8 dagen stabiel, in bevroren toestand maximaal een maand.

Bijwerkingen

Volgens verschillende onderzoeken zijn er zelfs bij een dosis van 1260 mg geen toxische of ernstige bijwerkingen.

Gepost op

Testiculaire atrofie, preventie en behandeling

Koop HCG online om testiculaire atrofie te voorkomen hier

Testiculaire atrofie is een aandoening waarbij de mannelijke testikels aanzienlijk krimpen. Bij testiculaire atrofie verdwijnt de functie van de teelballen vrijwel volledig, dat wil zeggen dat de productie van testosteron en sperma sterk wordt verminderd. De resulterende aandoeningen worden respectievelijk ‘androgene deficiëntie’ en ‘mannelijke onvruchtbaarheid’ genoemd. Testiculaire atrofie is onomkeerbaar. Het volume van een geatrofieerde zaadbal is gewoonlijk 6 kubieke centimeter of minder. Het gemiddelde volume van een gezonde, onbeschadigde zaadbal bij mannen is 17-18 kubieke centimeter. Er zijn omkeerbare toestanden van beschadigde testikels – hypotrofie met gedeeltelijk functieverlies.

Het gebruik van steroïde hormonen kan de natuurlijke testosteronproductie stoppen. Dit gebeurt vanwege het omgekeerde mechanisme, wanneer de hypothalamus een overdaad aan geslachtshormonen (waaronder androgenen, progestagenen en oestrogenen) herkent en stopt met de productie van gonadotroop hormoon. Normaal gesproken stimuleert het Leydig-cellen in de teelballen om testosteron te produceren. Het gebrek aan gonadotroop hormoon zorgt ervoor dat de testikels niet meer functioneren en krimpen.

HPTA hypothalamus-hypofyse-testikels-as: De hypothalamus produceert gonadotroop hormoon, dat de productie van testosteron in de testikels bevordert. Testosteron onderdrukt op zijn beurt tot op zekere hoogte de activiteit van de hypothalamus en de hypofyse.

Tekenen van testiculaire atrofie/hypotrofie

Verminderde productie van testosteron, wat gepaard gaat met een verslechtering van het algemeen welzijn, verminderde prestaties, verminderde stemming, verlangen en bereidheid om te sporten, verminderd libido, verminderde potentie, spierverlies, feminisering en andere tekenen van een tekort aan testosteron.

Vermindering van het spermavolume, de hoeveelheid en de kwaliteit van het sperma.

Leydig-cellen vormen slechts ongeveer 5% van de zaadbalmassa. Daarom is palpatieanalyse van de testiculaire grootte geen betrouwbare methode om het verlies van Leydig-cellen te beoordelen, aangezien het volume zeer licht kan veranderen (alleen 5%) met vrijwel volledige onderdrukking van de functie. Het verlies van spermatogenesecellen is duidelijker merkbaar bij onderzoek en palpatie; door het verlies van deze cellen wordt het volume van de testikels aanzienlijk verminderd.

Behandeling en preventie van testiculaire atrofie

Testiculaire atrofie kan zich ontwikkelen tot primair hypogonadisme, dat niet op behandeling reageert, maar wel met succes kan worden voorkomen. Hiervoor wordt HCG (humaan choriongonadotrofine) gebruikt, dat verkrijgbaar is onder de handelsnamen Pregnyl, Profazi, Horagon, etc. 4 weken HCG-cyclus is voldoende om de ontwikkeling van testiculaire atrofie te voorkomen. Het gebruik van gonadotrofine tijdens een lange cyclus (langer dan 6 weken) wordt door veel deskundigen aanbevolen. Reeds bestaande testiculaire atrofie wordt alleen symptomatisch behandeld. Testosteronvervangingstherapie wordt gebruikt om het tekort aan testosteron aan te vullen.

U kunt HCG tegen een lage prijs kopen hier

Gepost op

Creatine voor bodybuilding

Creatine is een natuurlijk molecuul dat in de spieren wordt aangetroffen en nodig is voor de energiestofwisseling en beweging. Het menselijk lichaam bevat ongeveer 100-140 g van deze stof, die dient als energiebron voor spiercontractie. De dagelijkse consumptie van creatine bedraagt onder normale omstandigheden ongeveer 2 gram. Het kan door het lichaam worden gesynthetiseerd, onafhankelijk van glycine, arginine en methionine, natuurlijke eiwitcomponenten.

Bij mensen zijn de enzymen die betrokken zijn bij de synthese gelokaliseerd in de lever, pancreas en nieren. Het kan in elk van deze organen worden geproduceerd en vervolgens door het bloed naar de spieren worden getransporteerd. Ongeveer 95% van de totale creatine bevindt zich in de skeletspieren.

Met toenemende fysieke activiteit neemt ook de consumptie van creatine toe. De voorraad ervan moet worden aangevuld via de voeding of via de eigen natuurlijke productie van het lichaam. De directe energiebron voor de samentrekking van skeletspieren is een molecuul dat ATP wordt genoemd.

Wanneer ATP energie vrijgeeft voor spiercontracties, wordt de fosfaatgroep afgesplitst en wordt een nieuw molecuul genaamd ADP gevormd. Dit proces is omkeerbaar met creatinefosfaat. Creatine combineert met fosfaat in de cel om fosfocreatine te vormen.

Effecten van creatine

Verhoogde kracht

Bij bodybuilding neemt tijdens intensieve oefeningen de behoefte aan ATP in de werkende spieren aanzienlijk toe – honderden keren hoger dan in rust. Verarmde voorraden ATP en fosfocreatine moeten voortdurend worden aangevuld, zodat de spiercontracties op het hoogste niveau van frequentie en kracht kunnen doorgaan. Door creatine te nemen, kunt u dus de hoeveelheid ATP en daarmee de spierkracht verhogen.

Verhoogde spiermassa

Recente experimenten bewijzen dat creatinemonohydraat het herhalingsmaximum bij het bankdrukken na een week inname met 10 kg kan verhogen en het sprintvermogen kan verbeteren. Door de krachttoename bereikt u het maximale groeistimulerende effect op de spieren. Er moet echter worden opgemerkt dat het innemen van creatine niet altijd dit effect heeft vanwege de individuele gevoeligheid van het lichaam voor creatine.

Spierkwaliteit

Creatine-monohydraat bindt zich aan water terwijl het wordt opgenomen in de spiercellen. Naarmate er meer creatine wordt opgeslagen, wordt er meer water in de spiercel gezogen. Dit verklaart het hydraterende effect van creatine op spiercellen, die voor ongeveer 75 procent uit water bestaan. Bodybuilders merken dat een goed gehydrateerde spier er voller, ronder en naar buiten toe gepompt uitziet.

Wanneer spiercellen in volume toenemen als gevolg van overhydratatie, wordt de eiwitsynthese verhoogd en de eiwitafbraak geminimaliseerd (dit kan ook de glycogeensynthese verhogen).

Verhoogde afscheiding van anabole hormonen

Onderzoek toont aan dat creatine de secretie van endogene anabole hormonen kan verhogen als reactie op inspanning. Deze hormonen worden vertegenwoordigd door groeihormoon en testosteron. Bovendien stijgt het niveau van groeihormoon slechts 2 uur na inname van creatine. Een dergelijke vertraging kan erop wijzen dat de afgifte van groeihormoon niet afhankelijk is van creatine zelf, maar van indirecte aard is en ontstaat als gevolg van een cellulaire respons. Ook verhoogt het de secretie van insuline-achtige groeifactor met 15% vergeleken met de placebogroep. De vorming van myostatine wordt aanzienlijk onderdrukt. Creatine verhoogt ook het niveau van dihydrotestosteron.

Melkzuurbuffer

Er zijn aanwijzingen dat creatine ook werkt als melkzuurbuffer. Tijdens intensieve anaërobe trainingen scheiden de spieren melkzuur af, deze stof is gedeeltelijk verantwoordelijk voor het branderige gevoel dat optreedt wanneer de spier tot falen werkt. In recente onderzoeken is aangetoond dat creatine de melkzuurafscheiding en -werking kan remmen en de hersteltijd na kortstondige intensieve inspanning (bijvoorbeeld krachttraining) kan verbeteren.

Andere positieve effecten van creatine

  • Suppletie met creatine heeft een positief effect op het verlagen van het totale plasmacholesterol, triglyceriden en lipoproteïnen met zeer lage dichtheid (bescherming van het cardiovasculaire systeem);
  • Het kan ontstekingsremmende effecten hebben bij acute ontstekingen, lokale irritatie en chronische ontstekingsaandoeningen;
  • Het creatine/fosfocreatinesysteem heeft een beschermend effect op het centrale zenuwstelsel tijdens ischemie en bij hypoxische omstandigheden;
  • Creatine-suppletie wordt gebruikt voor de behandeling van ziekten die spierverspilling, creatine-uitputting en neuromusculaire aandoeningen veroorzaken;
  • Creatine wordt onderzocht op potentieel bij het remmen van de groei van bepaalde soorten tumoren bij zoogdieren. Sommige onderzoeken suggereren dat creatine enige antikankeractiviteit kan hebben;
  • Suppletie met creatine heeft een positief effect op de atletische prestaties van vegetariërs;
  • Bij chronisch hartfalen nemen de creatinespiegels in het hart af; Suppletie met creatine bij dergelijke symptomatische patiënten verhoogt de hoeveelheid energierijke fosfocreatine in de skeletspieren en daarmee de prestaties in termen van kracht en uithoudingsvermogen. Bij vijftig patiënten die een hartklepvervangende operatie ondergingen, verminderde creatinesuppletie de aritmieën met 75%.

Wie heeft creatine nodig?

  1. Creatine voor atleten

Creatine is goed voor atletische prestaties op de korte termijn, bijvoorbeeld bij sprinten, fietsen, krachtsport en uiteraard bij bodybuilding. Creatine is geschikt voor sporten waarbij springen en versnellen vereist is. Teamsporten zoals basketbal, voetbal, hockey, maar ook vechtsporten, tennis, atletiek en sprintlopen worden ook gekenmerkt door korte explosieve spiersamentrekkingen gevolgd door korte rust- of herstelperioden.

Blijkbaar helpt creatine een hoog niveau van snelle energietoevoer naar het lichaam te behouden. Het voorkomt ook de ophoping van plasma-ammoniumionen, die anders de fysieke activiteit zouden vertragen.

 

  1. Creatine voor het verkrijgen van spiermassa

Het aanvullen van uw dieet met creatine kan een atleet helpen om gedurende een langere periode harder te trainen. Op zijn beurt genereert de verhoogde intensiteit van spiertraining een snellere spiergroei en kracht. Creatine zorgt ervoor dat gewichtheffers een toename van de spiermassa van 2 of meer kg kunnen bereiken.

Veel atleten die creatine gebruiken, hebben een toename van het vasthouden van water in de spiercellen opgemerkt. Hierdoor neemt het volume van de cel en de spiertonus toe, waardoor de spieren beter getraind worden. Een krachtsporter van 75 kg kan zijn gewicht met 2-4 kg verhogen.

Na het stoppen met de inname van creatine neemt de gewichtstoename weer af als gevolg van de verhoogde uitscheiding van water. Door betere prestaties tijdens de training blijft echter een deel van de echte spierwinst bestaan.

  1. Creatine voor vegetariërs

Omdat vegetariërs geen vlees consumeren, wat de belangrijkste bron van creatine is, wordt het daarom speciaal aanbevolen. En hier is er niet alleen een probleem met sportprestaties op het gebied van bodybuilding, maar ook met de gezondheid.

  1. Creatine voor gewichtsverlies

Creatine verbetert de trainingsresultaten, kracht, herstelsnelheid en snelheid en versnelt daardoor het vetverlies.

 

Creatine en kinderen

Het is beter om het gebruik van creatine uit te stellen tot het einde van de puberteit. Het punt is dat de langetermijneffecten van creatine nog steeds niet goed worden begrepen. Met andere woorden: als er langdurige bijwerkingen van creatine bestaan, zullen jongere atleten die het in hun praktijk gebruiken gevoeliger zijn voor deze bijwerkingen dan volwassenen. Creatine kan dus pas veilig worden gebruikt na de puberteit.

Creatine en ouderen

De creatinespiegels in de spieren nemen af met de leeftijd, wat gedeeltelijk de verminderde kracht en de aanleg voor vermoeidheid bij oudere volwassenen verklaart. De inname van creatine kan deze ongewenste leeftijdsgebonden veranderingen stoppen. Deze opvatting wordt ondersteund door verbeteringen in de gezondheid en kracht bij vijftigplussers die creatine gebruikten. Ook is het belangrijk dat de effectiviteit van creatinesuppletie toeneemt met de leeftijd.

Vreemd genoeg begint de effectiviteit van creatine na de leeftijd van 70 dramatisch te dalen. Dit kan te wijten zijn aan de afname van endogene anabole hormonen en de afname van het aantal spiervezels, die de belangrijkste verbruikers van creatine zijn.

Omdat het echter gemakkelijk kan worden vermeden door regelmatige lichaamsbeweging. Een actieve levensstijl zorgt voor een hoog gehalte aan anabole hormonen en voorkomt het verlies van spiervezels.

Bovendien voorkomt creatine de ontwikkeling van bepaalde mentale en neurodegeneratieve ziekten bij ouderen, vermindert het het risico op coronaire hartziekten en verbetert het de DNA-methylatie.

Houd er echter rekening mee dat creatine in zeldzame gevallen de bloeddruk enigszins kan verhogen. Daarom moet u uw bloeddruk controleren wanneer u creatine gebruikt.

Creatine en meisjes

Volgens verschillende onderzoeken is het effect van creatine bij vrouwen minder prominent dan bij mannen. Dit verschil wordt verklaard door hogere testosteronniveaus bij mannen.

Creatine kan dus worden aanbevolen voor vrouwen, vooral als ze afvallen. Het zal de intensiteit van uw trainingen verhogen en daardoor het proces van het afbreken van vet versnellen. Bovendien zal creatine de spiermassa behouden, die tijdens het vasten actief verloren begint te gaan. Daarom is creatine niet alleen nuttig voor het verkrijgen van spiermassa, maar ook voor de vorming van een mooi vrouwelijk figuur.

Gepost op

PCT - Post-cyclustherapie

Postcyclustherapie is een combinatie van medicijnen die worden gebruikt om de bijwerkingen van steroïden te verminderen. PCT is een “must-do”-actie in geval van hoge doses, langdurige cycli of combinaties van steroïden.

 

PCT-effecten

  • Herstelt de hormonale achtergrond
  • Behoudt de opgebouwde spiermassa
  • Voorkomt gynaecomastie
  • Voorkomt atrofie van testikels
  • Vermindert andere nadelige effecten

Belangrijke onderdelen van postcyclustherapie

Аromatase-remmers (Letrоzоlе, Аnаstrоzоlе enz.) – ze worden tijdens de cyclus ingenomen om oestrogeengerelateerde bijwerkingen van gemakkelijk aromatiseerbare steroïden (estosterone, Sustanone, МethаnDrostenolone enzovoort).

Blokkers van oestrogeenreceptor (Tamoxifen, Clomifeen) – ze worden na de cyclus gedurende 2-3 weken ingenomen om de natuurlijke testosteronproductie te herstellen. Het gebruik ervan is een kern van PCT, daarom moet u het innemen na de cyclus van enige complexiteit.

Chorionische Gоnаdоtropin – voorkomt de atrofie van testikels. Meestal gaat het gepaard met zware cycli, die meer dan zes weken duren. U moet ermee beginnen in de 2e tot 4e week van uw cyclus en doorgaan totdat uw steroïden voorbij zijn, en dan beginnen met het innemen van blokkers van de oestrogeenreceptor.

Kabergolin (Dоstinеx) is een remmer van de productie van prolactine. Het begeleidt de cycli met steroïden, die de niveaus van prolactine verhogen (Nаndrоlone, Тrеnbolone). De gebruikelijke dosering is 0,25 mg elke 4 dagen tijdens uw cyclus.

Diverse componenten

Teststeronboosters herstel de hormonale niveaus van uw lichaam. Het gebruik ervan begint aan het einde van de opname van steroïden en duurt nog 2-3 weken (verlaag geleidelijk de dosering).

Hepatоbeschermende stoffen – de hepatotoxische effecten van sommige steroïden verminderen. Begin ermee in de tweede week van een cyclus en ga er nog drie weken mee door na het einde van een cyclus.

Оmеgа-3-vetzuren normaliseert het cholesterolgehalte en voorkomt zo cardiovasculaire problemen. U moet ze innemen tijdens uw cyclus en nog twee weken erna.

Groeihormoon en andere peptiden kan u helpen de opgebouwde spiermassa te behouden en ook angst, depressie en cardiovasculaire bijwerkingen van steroïden te verminderen.

Cortisol-blokkers – deze medicijnen onderdrukken het katabolisme en helpen voorkomen dat de spieren kapot gaan. Neem ze aan het einde van uw cyclus en ga daar nog 3 weken mee door. Er zijn echter geen zeer effectieve medicijnen in deze groep.

Merk op dat Proviron niet de optimale stof voor PCT is. Alle bovengenoemde stoffen zijn compatibel met elkaar.

Voorbeelden van postcyclustherapie

Er zijn verschillende PCT-schema's, maar sommige kenmerken zijn gemeenschappelijk. Houd er rekening mee dat oestrogeenblokkers alleen worden ingenomen als de steroïde werking voorbij is. De duur van PCT kan variëren van twee tot vijf weken, afhankelijk van de onderdrukking van de hypofyse.

Clomifeen (dagen – dosering).

3-150 / 12-100 / 15-50 / 15-25 – voor een zeer zware cyclus.

15-100 / 15-50 / 15-25 zware cyclus.

30-50 / 15-25 – middellange cyclus.

15-50 / 15-25 / 15-25 (elke twee dagen) – lichtcyclus.

15-50 / 15-25 – Оxаndrоlоnе, Methandrostеnolone, Methenolone, Stanozolol,  Тuranabol

Тоrеmifеne (dagen – dosering)

3-120 / 12-60 / 15-30 / 15-15 – voor een zeer zware cyclus.

15-60 / 15-30 / 15-15 – zware cyclus.

30-30 / 15-15 – middellange cyclus.

15-30 / 15-15 / 15-15 (elke twee dagen) – lichtcyclus.

15-30 / 15-15 – Оxandrolon, Мehandrostenolone, Мethenolone, Stаnоzоlоl, of Тurinabol.

Таmоxifeen (dagdosering) – NEEM HET DAARNA NIET IN Nandrolon en Тrenbolon cycli!!!

3-80 / 12-40 / 15-20 / 15-10 – voor een zeer zware fiets.

15-40 / 15-20 / 15-10 – zware cyclus.

30-20 / 15-10 – gemiddelde cyclus.

15-20 / 15-10 / 15-10 (elke twee dagen) – lichte cyclus.

15-20 / 15-10 – Оxandrolon, Мehandrostenolone, Мethenolone, Stаnоzоlоl, oraal Тurinаbоl.

Overige onderdelen:

Cаbergoline (Dostinex) om het prоlасtin-niveau te verlagen na Nаndrоlоnе- en Тrеnbоlоn-cycli (0,25 mg eenmaal per vier dagen, gedurende 1,5 maand).

Ook: Vitamine E – 200-400 IE per dag in de eerste maand van PCT, Zink – 50 mg/dag.

PCT door Dr. Мiсhаеl Sсаlly

1-20 dagen: 10 HCG-injecties van 2000 IE, om de dag, vóór het slapengaan.

1-30 dagen: Сlоmid (clоmifeencitraat), 50 mg, 2 maal daags.

1-45 dagen: Nolvadex (tamoxifencitraat), 20 mg, 2 maal daags.

Dit is het meest efficiënte schema. De behandeling begint na het einde van een cyclus. Als u echter HCG tijdens uw cyclus heeft ingenomen, is het niet nodig om HCG toe te dienen, aangezien de functie van de testikels normaal zou moeten zijn.

Alternatieve versie van PCT

Postcyclustherapie begint wanneer de werking van de steroïde is voltooid, daarom moet u op de halfwaardetijd letten.

Lichte PCT (1 of 2 medicijnen).

Тamoxifen 20 dagen-20 mg + 15 dagen-10 mg

Сlomifen 20 dagen - 50 mg + 15 dagen - 25 mg

Sterke PCT (1 of 2 medicijnen).

Тamoxifen 20 dagen-30 mg + 15 dagen-20 mg + 10 dagen-10 mg

Сlomifen 20 dagen - 100 mg + 15 dagen - 50 mg + 10 dagen - 25 mg

Zeer sterke PCT (alle medicijnen).

Тamoxifen – 20 dagen-30 mg.

Сlomifen – 20 dagen - 100 mg. + 15 dagen-50 mg + 10 dagen-25 mg.

Let op: Gebruik geen amoxifen als uw cyclus prolactine-inducerende stoffen bevat.

Voorbeeld van een cyclus met PCT

Merk op dat aromataseremmers niet alleen gynaecomastie voorkomen, maar ook de concentratie testosteron hoger maken. Dit gebeurt als gevolg van het blokkeren van de transformatie van testosteron in oestrogeen.

Gonadotropine behoudt de gevoeligheid van de teelballen voor endogene gonadotrope hormonen, wat zorgt voor een veel sneller herstel na de cyclus.

Tamoxifen is een sleutelelement van post-cyclische therapie. Het initieert de uitscheiding van endogeen testosteron door oestrogeenreceptoren in de hypofyse te blokkeren, maar Сlоmiphеnе en Тorеmifene hebben meer de voorkeur.

Groeihormoon en peptiden zijn goed voor de onderdrukking van katabolisme.

Voorbeeld van een progestageencyclus

Sommige steroïden zoals Deca en Renbolon kunnen de niveaus van prolactine verhogen, wat leidt tot een verminderd libido, waterretentie en door prolactine geïnduceerde gynaecomastie. Cabergolin kan deze bijwerkingen volledig voorkomen.

U kunt Clomid gebruiken in plaats van Tamoxifen, of een veiliger medicijn: Toremifen.

Gepost op

Top 6 huisdierverzorgingstips voor uw hond

Of u nu van plan bent uw eerste hond voor de eerste keer te kopen of er al een grootbrengt, u moet voor uw geliefde viervoeter zorgen door zijn mentale en fysieke gezondheid bij te houden.

Als uw hond al aan een chronische ziekte lijdt en daarvoor steroïden en meditaties gebruikt. U moet ervoor zorgen dat uw huisdier zijn medicijnen regelmatig in de voorgeschreven dosering inneemt. Honden verzorging is onvolledig als u uw tijd, onvoorwaardelijke liefde en genegenheid niet aan uw huisdier besteedt.

Wanneer uw huisdier steroïden gebruikt en lijdt aan allergieën of chronische ziekten, wordt het nog belangrijker om goed voor uw huisdier te zorgen.

In dit artikel bespreken we enkele belangrijke manieren om goed voor uw huisdier te zorgen.

Zorg voor een schone en huisdiervriendelijke omgeving voor uw hond

Om een schone en gezonde omgeving voor uw huisdieren te creëren, moet u eerst uw huisdier beschermen tegen luchtvervuiling binnenshuis en andere potentieel schadelijke verontreinigende stoffen die binnenshuis aanwezig zijn. Bij warm of vochtig weer kunt u airconditioners of koelers gebruiken om de lucht te zuiveren.

Houd uw huisdier koel en gehydrateerd

Zoals eerder vermeld, moet u, als uw huisdier steroïden of meditaties gebruikt, nog beter op de dagelijkse voeding van uw huisdier letten. Enkele veel voorkomende bijwerkingen van medicatie en steroïden bij honden zijn onder meer verhoogde dorst, diarree en plassen. Al deze bijwerkingen kunnen uitdroging bij honden veroorzaken. Door constante uitdroging kan uw hond zich zwak en moe voelen, vooral tijdens de zomermaanden. Daarom moet u ervoor zorgen dat uw hond de juiste hoeveelheid water per dag drinkt. Probeer uw huisdier vers en schoon water te geven door het water te verversen en de drinkbak schoon en gezuiverd te houden.

Zorg voor de voedingsbehoeften van uw hond

Obesitas is iets dat de algehele gezondheid en conditie van uw huisdier ernstig kan beïnvloeden. Vermijd zwaarlijvigheid bij uw huisdier door de voedingsaanbevelingen van de dierenarts op te volgen. Idealiter zou het het beste zijn als u uw hond voedt op basis van zijn grootte, ras, levensstijl, leeftijd en fysieke activiteit. Probeer te kiezen voor biologische dierenvoeding voor uw hond. Als uw hond allergisch is voor voedsel zoals maïs, rundvlees, zuivelproducten of gevogelteproducten, vermijd dan het kopen van die soorten voedsel voor huisdieren die allergieën kunnen veroorzaken. Zorg ervoor dat je hem gezonde traktaties geeft in plaats van je eigen maaltijden met hem te delen als beloning.

 

Sla geen regelmatige veterinaire controles over

Uw plaatselijke dierenarts kan u alle nodige informatie geven over de vaccinatie en ontworming van uw hond. Zorg ervoor dat u te allen tijde een of twee exemplaren van het vaccinatierapport van uw hond bij u heeft, vooral als u met uw huisdier naar een nieuwe stad of een nieuw land reist. Bewaar het nummer van uw dierenarts in uw telefoon om contact met hem op te nemen voor het geval uw hond zich niet lekker voelt.

Houd uw huisdier fysiek actief en mentaal gestimuleerd

Zorg ervoor dat u quality time met uw huisdier doorbrengt om zijn geest fris en gestimuleerd te houden. U kunt met uw huisdier leuke activiteiten ondernemen, zoals een korte wandeling maken of zijn favoriete zelfgemaakte lekkernijen maken. Zorg ervoor dat je zijn poten schoonmaakt na thuiskomst van een wandeling. Kom bovendien niet in de buurt van uw hond als u zich niet lekker voelt en lijdt aan griep- of koortsachtige symptomen. U kunt iedereen in uw familie of uw buurman vragen om uw hond voor u te voeren. Wanneer u quality time met uw hond doorbrengt, begrijpt u de voorkeuren, antipathieën, gedragspatronen, enz. Van uw huisdier.

Zorg voor de verzorging en hygiëne van uw huisdier

Mondhygiëne is een essentieel onderdeel van de verzorging van huisdieren. Veel honden hebben zwak tandvlees en als een goede mondgezondheid niet wordt gehandhaafd, kan dit mondinfecties of tandverlies veroorzaken. Lange en overwoekerde nagels kunnen het voor oudere honden moeilijk maken om goed te lopen. Bovendien zijn lange nagels vaak zwak en kunnen ze snel breken, wat erg pijnlijk kan zijn.

Opsommen

Tijdens deze stressvolle tijden, waarin mensen vanwege de corona-uitbraak aan hun huis vastzitten, moet u extra aandacht besteden aan de fysieke fitheid van uw huisdier. Veel eigenaren van gezelschapsdieren nemen hun honden niet mee naar openbare parken en blijven liever binnen om te voorkomen dat ze besmet raken door het coronavirus. Om uw huisdier fysiek fit en actief te houden, kunt u uw huisdier daarom in het gazon of in de achtertuin van uw huis laten spelen.